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Receta de doraditas de salchicha de pavo de 276 Kcal

Receta de doraditas de salchicha de pavo de 276 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

276 Kcal

🥑 Grasas:

12.75 g

🍞 Carbohidratos:

25.2 g

🍗 Proteínas:

17.23 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal (al gusto)
Jugo de limón

Preparación

  1. Coloca una salchicha de pavo en el centro de una tortilla de harina y enrolla firmemente.
  2. Calienta un sartén con un poco de aceite a fuego medio.
  3. Coloca la tortilla con el doblez hacia abajo para sellarla y evita que se abra.
  4. Cocina por un par de minutos hasta que la parte inferior esté dorada, luego voltéala y deja que se dore por el otro lado.
  5. Una vez que esté bien doradita y crujiente, retira del sartén y agrega un poco de salsa kétchup por encima.
  6. Lava, pela el pepino y corta en julianas
  7. Lava, pela la jícama y corta en julianas
  8. Acompaña con bastones de pepino y jícama para un toque fresco con un poco de sal y jugo de limón al gusto

Tabla nutricional para Doraditas de salchicha de pavo

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 19.96 mg
Potasio 540.03 mg
Calcio 52.24 mg
Grasas monoinsaturadas 4.75 g
Hierro no hemático 0.85 mg
Sodio 850.4 mg
Carga Glicémica 2.51
Grasas poliinsaturadas 3.25 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.85 g
Colesterol 56.4 mg
Vitamina A 26.6 mg
Acido Fólico 21.18 mg
Azúcar 7.1 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 169.39 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.2 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.12 mg
Folato 7.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.75 g
Carbohidratos 25.2 g
Proteinas 17.23 g

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