Doraditas de salchicha de pavo de 276 Kcal
Buscar
Doraditas de salchicha de pavo de 276 Kcal

Doraditas de salchicha de pavo de 276 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

276 Kcal

🥑 Grasas:

12.75 g

🍞 Carbohidratos:

25.2 g

🍗 Proteínas:

17.23 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient
Sal (al gusto)
Jugo de limón

Preparación

  1. Coloca una salchicha de pavo en el centro de una tortilla de harina y enrolla firmemente.
  2. Calienta un sartén con un poco de aceite a fuego medio.
  3. Coloca la tortilla con el doblez hacia abajo para sellarla y evita que se abra.
  4. Cocina por un par de minutos hasta que la parte inferior esté dorada, luego voltéala y deja que se dore por el otro lado.
  5. Una vez que esté bien doradita y crujiente, retira del sartén y agrega un poco de salsa kétchup por encima.
  6. Lava, pela el pepino y corta en julianas
  7. Lava, pela la jícama y corta en julianas
  8. Acompaña con bastones de pepino y jícama para un toque fresco con un poco de sal y jugo de limón al gusto

Tabla nutricional para Doraditas de salchicha de pavo

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 19.96 mg
Potasio 540.03 mg
Calcio 52.24 mg
Grasas monoinsaturadas 1.85 g
Hierro no hemático 0.85 mg
Sodio 850.4 mg
Carga Glicémica 2.51
Grasas poliinsaturadas 1.75 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.45 g
Colesterol 56.4 mg
Vitamina A 26.6 mg
Acido Fólico 21.18 mg
Azúcar 7.1 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 169.39 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.2 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.12 mg
Folato 7.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.75 g
Carbohidratos 25.2 g
Proteinas 17.23 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast de ciruela y queso panela

Toast de ciruela y queso panela

save recipe Toast de pera y nuez

Toast de pera y nuez

save recipe Toast de queso cottage y fresas

Toast de queso cottage y fresas

save recipe Avena con dátiles y canela

Avena con dátiles y canela

save recipe Ensalada Navideña de Manzana y Nuez

Ensalada Navideña de Manzana y Nuez

save recipe Panqué integral de plátano y nuez

Panqué integral de plátano y nuez

save recipe Porridge de amaranto y pasas

Porridge de amaranto y pasas

save recipe Tostadas de jitomate y queso oaxaca

Tostadas de jitomate y queso oaxaca

save recipe Toast de higo y queso ricotta

Toast de higo y queso ricotta

save recipe Tostadas de hummus con granada y espinaca

Tostadas de hummus con granada y espinaca

save recipe Bowl de mango, granada y yogurt

Bowl de mango, granada y yogurt

save recipe Toast de queso oaxaca y granada

Toast de queso oaxaca y granada