Doraditas de salchicha de pavo de 276 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
276 Kcal
🥑 Grasas:
12.75 g
🍞 Carbohidratos:
25.2 g
🍗 Proteínas:
17.23 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca una salchicha de pavo en el centro de una tortilla de harina y enrolla firmemente.
- Calienta un sartén con un poco de aceite a fuego medio.
- Coloca la tortilla con el doblez hacia abajo para sellarla y evita que se abra.
- Cocina por un par de minutos hasta que la parte inferior esté dorada, luego voltéala y deja que se dore por el otro lado.
- Una vez que esté bien doradita y crujiente, retira del sartén y agrega un poco de salsa kétchup por encima.
- Lava, pela el pepino y corta en julianas
- Lava, pela la jícama y corta en julianas
- Acompaña con bastones de pepino y jícama para un toque fresco con un poco de sal y jugo de limón al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Doraditas de salchicha de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 19.96 mg |
| Potasio | 540.03 mg |
| Calcio | 52.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.85 g |
| Hierro no hemático | 0.85 mg |
| Sodio | 850.4 mg |
| Carga Glicémica | 2.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.75 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.45 g |
| Colesterol | 56.4 mg |
| Vitamina A | 26.6 mg |
| Acido Fólico | 21.18 mg |
| Azúcar | 7.1 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 169.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.12 mg |
| Folato | 7.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.75 g |
| Carbohidratos | 25.2 g |
| Proteinas | 17.23 g |
Quizás te pueda interesar
Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate
Pan integral con queso, aguacate y jitomate
Salmón con verduras asadas y arroz salvaje
Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado y jitomate cherry
Pollo con aceitunas, arroz y ensalada
Pan tostado con champiñones y requesón
Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate
Smoothie de frutos rojos con amaranto natural
Smoothie de plátano con crema de almendras
Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido
Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache
Smoothie de fresa con chía
