Doraditas de salchicha de pavo de 237 Kcal
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Doraditas de salchicha de pavo de 237 Kcal

Doraditas de salchicha de pavo de 237 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237 Kcal

🥑 Grasas:

12.6 g

🍞 Carbohidratos:

16.1 g

🍗 Proteínas:

16.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient
Sal (al gusto)
Jugo de limón

Preparación

  1. Coloca una salchicha de pavo en el centro de una tortilla de harina y enrolla firmemente.
  2. Calienta un sartén con un poco de aceite a fuego medio.
  3. Coloca la tortilla con el doblez hacia abajo para sellarla y evita que se abra.
  4. Cocina por un par de minutos hasta que la parte inferior esté dorada, luego voltéala y deja que se dore por el otro lado.
  5. Una vez que esté bien doradita y crujiente, retira del sartén y agrega un poco de salsa kétchup por encima.
  6. Lava, pela el pepino y corta en julianas
  7. Lava, pela la jícama y corta en julianas
  8. Acompaña con bastones de pepino y jícama para un toque fresco.

Tabla nutricional para Doraditas de salchicha de pavo

Micronutrientes
Fibra 0.5 g
Ácido ascorbico 4.96 mg
Potasio 297.13 mg
Calcio 28.4 mg
Grasas monoinsaturadas 1.84 g
Hierro no hemático 0.15 mg
Sodio 846 mg
Carga Glicémica 1.14
Grasas poliinsaturadas 1.7 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.4 g
Colesterol 56.4 mg
Vitamina A 20.8 mg
Acido Fólico 6.68 mg
Azúcar 7.1 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 133.63 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.6 g
Carbohidratos 16.1 g
Proteinas 16.1 g

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