Receta de tacos de nopales asados con aguacate y pico de gallo, con licuado de mango de 305 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
305 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
51.2 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 -
1/2 taza
1 pieza
1/3 pieza
1 pieza
2 piezas
Sal
Limón
Cilantro
Preparación
- Asa los nopales en el comal con sal hasta que cambien de color.
- Prepara un pico de gallo con el jitomate y la cebolla picados, cilantro y jugo de limón.
- Calienta las tortillas de maíz en el comal.
- Arma los tacos con los nopales asados, el pico de gallo y el aguacate rebanado.
- Licúa el mango con la leche descremada y sirve el licuado frío.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de nopales asados con aguacate y pico de gallo, con licuado de mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.4 g |
| Ácido ascorbico | 52.27 mg |
| Potasio | 1388.28 mg |
| Calcio | 620.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.84 g |
| Hierro no hemático | 3.16 mg |
| Sodio | 170.23 mg |
| Carga Glicémica | 16.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.21 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.33 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 334.72 mg |
| Acido Fólico | 53.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 151 |
| Fósforo | 338.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 26.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 51.2 g |
| Proteinas | 14.1 g |
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