Pan con pimiento y requesón de 257 Kcal
Buscar
Pan con pimiento y requesón de 257 Kcal

Pan con pimiento y requesón de 257 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🥔 Carbohidratos:

30.6 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
1 taza buy ingredient
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)

Preparación

  1. Tuesta el pan integral.
  2. En un sartén agrega el spray y saltea los pimientos rebanados junto con el requesón o un queso bajo en grasa de tu preferencia hasta que los pimientos estén bien cocidos, sazona con un poco de sal y pimienta.
  3. Unta el guisado de pimientos en el pan tostado, acompaña con fresas.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pan con pimiento y requesón

Micronutrientes
Fibra 5 g
Ácido ascorbico 179 mg
Potasio 474.18 mg
Calcio 87.64 mg
Grasas monoinsaturadas 2.46 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 312.54 mg
Carga Glicémica 12.53
Grasas poliinsaturadas 3.6 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.54 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 144.9 mg
Acido Fólico 101.88 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 144
Fósforo 113.73 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 50.76 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.24 mg
Folato 63.86 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 30.6 g
Proteinas 10.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pescado con mantequilla y jugo de limón

Pescado con mantequilla y jugo de limón

save recipe Sándwich de panela con pepino

Sándwich de panela con pepino

save recipe Bowl de camarón

Bowl de camarón

save recipe Sándwich de pan francés

Sándwich de pan francés

save recipe Tostadas de pollo

Tostadas de pollo

save recipe Sándwich de atún

Sándwich de atún

save recipe Ensalada mediterránea de salmón

Ensalada mediterránea de salmón

save recipe Salmón empapelado

Salmón empapelado

save recipe Bocados de calabaza con papa

Bocados de calabaza con papa

save recipe Burrito de pollo y verduras

Burrito de pollo y verduras

save recipe Salmón con mantequilla, cilantro y limón

Salmón con mantequilla, cilantro y limón

save recipe Tostadas de atún

Tostadas de atún

Error message