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Huevo revuelto con verdura y avena cocida de 362.32 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
362.32 Kcal
🥑 Grasas:
15.1 g
🍞 Carbohidratos:
47.88 g
🍗 Proteínas:
22 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 pieza
Extracto de vainilla
Canela en polvo
Preparación
- Desinfecta y pica las espinacas y jitomate.
- Bate el huevo con sal y pimienta.
- En una cacerola cocina el huevo con la verdura por algunos minutos.
- Agrega la avena a una olla con agua caliente (el doble que la cantidad de avena).
- Añade el extracto de vainilla y canela.
- Sirve la avena y acompaña con la fresa y el plátano.
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