Receta de pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas de 293 Kcal

Name: Pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; pimiento de color; pechuga de pollo; frijol cocido; aceite; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

42.4 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Frijol cocido

1/2 taza

Aceite

1 cucharadita

Tortilla de maíz

1 pieza

Preparación

Corta las verduras en julianas y sofríe con un poco de aceite.
Añade el pollo previamente cocinado a la plancha y cortado en fajitas.
Sirve el pollo con verduras y frijoles cocidos.
En un comal puedes dorar las tortillas de maíz sin aceite o solo calentar para acompañar.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas

Micronutrientes
Fibra	9.4 g
Ácido ascorbico	87.7 mg
Potasio	601.8 mg
Calcio	107.5 mg
Grasas monoinsaturadas	3.25 g
Hierro no hemático	3.7 mg
Sodio	28.48 mg
Carga Glicémica	15.84
Grasas poliinsaturadas	2.24 g
Selenio	6.3 mg
Grasas saturadas	0.75 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	113.66 mg
Acido Fólico	158.64 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	95
Fósforo	216.34 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.8 mg
Folato	12.05 mcg
Zinc	- mg