Receta de pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas de 293 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
293 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
42.4 g
🍗 Proteínas:
17.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta las verduras en julianas y sofríe con un poco de aceite.
- Añade el pollo previamente cocinado a la plancha y cortado en fajitas.
- Sirve el pollo con verduras y frijoles cocidos.
- En un comal puedes dorar las tortillas de maíz sin aceite o solo calentar para acompañar.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.4 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 601.8 mg |
| Calcio | 107.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.25 g |
| Hierro no hemático | 3.7 mg |
| Sodio | 28.48 mg |
| Carga Glicémica | 15.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.24 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.75 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 113.66 mg |
| Acido Fólico | 158.64 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 216.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 42.4 g |
| Proteinas | 17.2 g |
Preguntas frecuentes
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