Receta de enchiladas de panela y pollo de 296 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296 Kcal
🥑 Grasas:
12.8 g
🍞 Carbohidratos:
28.7 g
🍗 Proteínas:
17.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Salsa verde casera
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
- Calienta las tortillas de maíz
- Rellena las tortillas con el pollo desmenuzado y queso panela
- Enrolla las tortillas y colócalas en un plato
- Agrega la salsa verde casera sobre las enchiladas
- Decora con aguacate, crema, lechuga y cebolla morada/blanca
Tabla nutricional para Enchiladas de panela y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 41.27 mg |
| Potasio | 700.79 mg |
| Calcio | 401.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.7 g |
| Hierro no hemático | 3.26 mg |
| Sodio | 40.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.26 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 3.16 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 447.62 mg |
| Acido Fólico | 205.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 132.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.59 mg |
| Folato | 184.13 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.8 g |
| Carbohidratos | 28.7 g |
| Proteinas | 17.4 g |
Preguntas frecuentes
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