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Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate por Avena Salud

269 Kcal

🔥 Calorías

8.2 g

🥑 Grasas

37.3 g

🥔 Carbohidratos

14.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

14 piezas

30.0 gramos

1/3 taza

2 piezas

Preparación

1. Corta los gajos de la naranja en cubos, sin cáscara.

2. Corta el pepino y el pollo en trozos pequeños.

3. Mezcla todo y sirve

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate

Micronutrientes

Fibra

6.61 g

Ácido ascorbico

83.7 mg

Potasio

582.41 mg

Calcio

97 mg

Grasas monoinsaturadas

3.58 g

Hierro no hemático

1.68 mg

Sodio

123.9 mg

Carga Glicémica

7.6

Grasas poliinsaturadas

2.75 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.23 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

25.9 mg

Acido Fólico

72.14 mg

Azúcar

14.3 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

146.53 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

57.1 mg

Tiamina

0.14 mg

Riboflavina

0.16 mg

Niacina

0.93 mg

Folato

53.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.2 g

Carbohidratos

37.3 g

Proteinas

14.8 g

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