Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate de 269 Kcal
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Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate de 269 Kcal

Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate de 269 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

269 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🥔 Carbohidratos:

37.3 g

🍗 Proteínas:

14.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
14 piezas buy ingredient
20.0 gramos
2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Corta los gajos de la naranja en cubos, sin cáscara.
  2. Corta el pepino y el pollo en trozos pequeños.
  3. Mezcla todo y sirve

Tabla nutricional para Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate

Micronutrientes
Fibra 6.61 g
Ácido ascorbico 83.7 mg
Potasio 582.41 mg
Calcio 97 mg
Grasas monoinsaturadas 3.58 g
Hierro no hemático 1.68 mg
Sodio 123.9 mg
Carga Glicémica 15.29
Grasas poliinsaturadas 2.75 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.23 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 25.9 mg
Acido Fólico 72.14 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 146.53 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 57.1 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 0.93 mg
Folato 53.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 37.3 g
Proteinas 14.8 g

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