Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate por Avena Salud
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269 Kcal
🔥 Calorías
8.2 g
🥑 Grasas
37.3 g
🥔 Carbohidratos
14.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/3 taza
Preparación
1. Corta los gajos de la naranja en cubos, sin cáscara.
2. Corta el pepino y el pollo en trozos pequeños.
3. Mezcla todo y sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate
Micronutrientes
Fibra
6.61 g
Ácido ascorbico
83.7 mg
Potasio
582.41 mg
Calcio
97 mg
Grasas monoinsaturadas
3.58 g
Hierro no hemático
1.68 mg
Sodio
123.9 mg
Carga Glicémica
7.6
Grasas poliinsaturadas
2.75 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.23 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
25.9 mg
Acido Fólico
72.14 mg
Azúcar
14.3 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
146.53 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
57.1 mg
Tiamina
0.14 mg
Riboflavina
0.16 mg
Niacina
0.93 mg
Folato
53.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.2 g
Carbohidratos
37.3 g
Proteinas
14.8 g
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