Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate de 269 Kcal
Buscar
Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate de 269 Kcal

Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate de 269 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

269 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🍞 Carbohidratos:

37.3 g

🍗 Proteínas:

14.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
20.0 gramos buy ingredient
14 piezas buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Corta los gajos de la naranja en cubos, sin cáscara.
  2. Corta el pepino y el pollo en trozos pequeños.
  3. Mezcla todo y sirve

Tabla nutricional para Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate

Micronutrientes
Fibra 6.61 g
Ácido ascorbico 83.7 mg
Potasio 582.41 mg
Calcio 97 mg
Grasas monoinsaturadas 3.58 g
Hierro no hemático 1.68 mg
Sodio 123.9 mg
Carga Glicémica 15.29
Grasas poliinsaturadas 2.75 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.23 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 25.9 mg
Acido Fólico 72.14 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 146.53 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 57.1 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 0.93 mg
Folato 53.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 37.3 g
Proteinas 14.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de arrachera con pimiento

Tacos de arrachera con pimiento

save recipe Arrachera con garbanzos y papa

Arrachera con garbanzos y papa

save recipe Pan francés relleno de chocolate y crema de cacahuate

Pan francés relleno de chocolate y crema de cacahuate

save recipe Lunchbox de panes tostados y pepino

Lunchbox de panes tostados y pepino

save recipe Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos

Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos

save recipe Huevos a la mexicana con frijoles

Huevos a la mexicana con frijoles

save recipe Tostadas de pierna y frijoles cocidos

Tostadas de pierna y frijoles cocidos

save recipe Atun en ensalda

Atun en ensalda

save recipe Boneless de pollo saludables

Boneless de pollo saludables

save recipe Tacos de lomo con mango y rábanos

Tacos de lomo con mango y rábanos

save recipe Ensalada de col, quinoa, almendras y panela

Ensalada de col, quinoa, almendras y panela

save recipe Hotcake de matcha

Hotcake de matcha