Receta de ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate de 269 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
269 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
37.3 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
20.0 gramos
30.0 gramos
14 piezas
1 taza
Preparación
- Corta los gajos de la naranja en cubos, sin cáscara.
- Corta el pepino y el pollo en trozos pequeños.
- Mezcla todo y sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.61 g |
| Ácido ascorbico | 83.7 mg |
| Potasio | 582.41 mg |
| Calcio | 97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.58 g |
| Hierro no hemático | 1.68 mg |
| Sodio | 123.9 mg |
| Carga Glicémica | 15.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.75 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.23 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 25.9 mg |
| Acido Fólico | 72.14 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 146.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 57.1 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 0.93 mg |
| Folato | 53.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 37.3 g |
| Proteinas | 14.8 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de lenteja con jitomate
Picadillo saludable
Molida de res con brócoli
Caldo tlalpeño
Enfrijoladas con pollo
Entomatadas de pollo
Pechuga de pollo en salsa verde
Pita con espinaca y huevo
Bowl primavera
Arroz con pollo y piña
Wrap de pollo
Fajitas de pollo con aguacate
Error message