

Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate de 269 Kcal
269 Kcal
🔥 Calorías
8.2 g
🥑 Grasas
37.3 g
🥔 Carbohidratos
14.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pepino
1 taza
Marca y producto sugerido
Pepino criollo
Granel
Cacahuate
14 piezas
Marca y producto sugerido
Cacahuates tostados sin sal
Mafer
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Quinoa cocida
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Quinoa granos
Okko
Naranja
2 piezas
Marca y producto sugerido
Naranja
Granel
Preparación
1. Corta los gajos de la naranja en cubos, sin cáscara.
2. Corta el pepino y el pollo en trozos pequeños.
3. Mezcla todo y sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate
Micronutrientes | |
Fibra | 6.61 g |
Ácido ascorbico | 83.7 mg |
Potasio | 582.41 mg |
Calcio | 97 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.58 g |
Hierro no hemático | 1.68 mg |
Sodio | 123.9 mg |
Carga Glicémica | 7.6 |
Grasas poliinsaturadas | 2.75 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 1.23 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 25.9 mg |
Acido Fólico | 72.14 mg |
Azúcar | 14.3 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 42 |
Fósforo | 146.53 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 57.1 mg |
Tiamina | 0.14 mg |
Riboflavina | 0.16 mg |
Niacina | 0.93 mg |
Folato | 53.6 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.2 g |
Carbohidratos | 37.3 g |
Proteinas | 14.8 g |