Ensalada de berries por Avena Salud
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353.2 Kcal
🔥 Calorías
16.6 g
🥑 Grasas
50.1 g
🥔 Carbohidratos
16.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
2 piezas
1 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Marinar pechuga de pollo con aceite de oliva y hierbas finas
2. Asar pechuga de pollo
3. Picar en cubitos el pollo y aguacate
4. Mezclar ingredientes, agregar fresas y moras encima.
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de berries
Micronutrientes
Fibra
17.6 g
Ácido ascorbico
156.47 mg
Potasio
1364.13 mg
Calcio
186.87 mg
Grasas monoinsaturadas
4.57 g
Hierro no hemático
5.09 mg
Sodio
120.66 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.6 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.71 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
670.82 mg
Acido Fólico
320.76 mg
Azúcar
15.7 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
167.64 mg
Vitamina B6
0.31 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
116.38 mg
Tiamina
0.13 mg
Riboflavina
0.26 mg
Niacina
1.51 mg
Folato
272.64 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
16.6 g
Carbohidratos
50.1 g
Proteinas
16.4 g
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