Receta de ensalada de berries de 353.2 Kcal
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Receta de ensalada de berries de 353.2 Kcal

Receta de ensalada de berries de 353.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

353.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.6 g

🍞 Carbohidratos:

50.1 g

🍗 Proteínas:

16.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Mora
3/4 taza buy ingredient
Fresa
1 taza buy ingredient
Zanahoria
buy ingredient
Hierbas finas
buy ingredient

Preparación

  1. Marinar pechuga de pollo con aceite de oliva y hierbas finas
  2. Asar pechuga de pollo
  3. Picar en cubitos el pollo y aguacate
  4. Mezclar ingredientes, agregar fresas y moras encima.
  5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de berries

Micronutrientes
Fibra 17.6 g
Ácido ascorbico 156.47 mg
Potasio 1364.13 mg
Calcio 186.87 mg
Grasas monoinsaturadas 4.57 g
Hierro no hemático 5.09 mg
Sodio 120.66 mg
Carga Glicémica 16.28
Grasas poliinsaturadas 2.6 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.71 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 670.82 mg
Acido Fólico 320.76 mg
Azúcar 15.7 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 167.64 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.51 mg
Folato 272.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.6 g
Carbohidratos 50.1 g
Proteinas 16.4 g

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