Ensalada de fruta con bolitas de queso crema de 319 Kcal
319 Kcal
🔥 Calorías
17.6 g
🥑 Grasas
39.5 g
🥔 Carbohidratos
14.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso fresco
40.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso fresco ranchero
Covadonga
Tostadas horneadas
2 piezas
Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Queso crema
1 cucharada
Marca y producto sugerido
Queso crema
Philadelphia
Aguacate
1/3 pieza
Durazno amarillo
2 piezas
Marca y producto sugerido
Durazno amarillo
Granel
Mix de vegetales verdes
1 taza
Marca y producto sugerido
Mezcla de hojas superfood 5
Vegetalistos
Preparación
1. Picar en cubitos queso fresco, durazno y aguacate
2. Mezclar con vegetales
3. Acompañar con tostadas
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de fruta con bolitas de queso crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.4 g |
| Ácido ascorbico | 46.77 mg |
| Potasio | 1180.17 mg |
| Calcio | 413.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.14 g |
| Hierro no hemático | 3.86 mg |
| Sodio | 137.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.8 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 3.8 g |
| Colesterol | 14.4 mg |
| Vitamina A | 749.79 mg |
| Acido Fólico | 259.92 mg |
| Azúcar | 13.03 g |
| Hierro Hemínico | 0.28 mg |
| Índice Glicémico | 42 |
| Fósforo | 116.23 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 108.57 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 2.1 mg |
| Folato | 238.92 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.6 g |
| Carbohidratos | 39.5 g |
| Proteinas | 14.6 g |
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