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Ensalada de betabel y arroz salvaje de 342 Kcal

Ensalada de betabel y arroz salvaje de 342 Kcal

342 Kcal

🔥 Calorías

15.66 g

🥑 Grasas

41.6 g

🥔 Carbohidratos

14.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tostadas horneadas
2 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
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Queso mozarella
35.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso mozzarella
Esmeralda
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Naranja
2 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Naranja
Granel
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Pistache
18 piezas
Propiedades
Producto
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Pistaches tostados con sal
Wonderful
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Betabel crudo
1/4 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Betabel
Granel
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Sal
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Perejil
A tu gusto

Preparación

1. Corta el betabel en cubos y mezcla con jugo de limón, perejil troceado, pistache, sal y queso.

2. Acompaña con porción de fruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de betabel y arroz salvaje

Micronutrientes
Fibra 7.4 g
Ácido ascorbico 88.6 mg
Potasio 547 mg
Calcio 259.14 mg
Grasas monoinsaturadas 5.76 g
Hierro no hemático 1.34 mg
Sodio 336.32 mg
Carga Glicémica 7.6
Grasas poliinsaturadas 2.9 g
Selenio 1.3 mg
Grasas saturadas 5.43 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 80 mg
Acido Fólico 103 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 42
Fósforo 222.43 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 24.17 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.56 mg
Folato 88.11 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.66 g
Carbohidratos 41.6 g
Proteinas 14.6 g

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