Ensalada de betabel y arroz salvaje de 237 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
237 Kcal
🥑 Grasas:
7.86 g
🍞 Carbohidratos:
40.8 g
🍗 Proteínas:
6.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
18 piezas
2 piezas
Queso mozarella
2 piezas
Sal
Limón
Perejil
Preparación
- Corta el betabel en cubos y mezcla con jugo de limón, perejil troceado, pistache, sal y queso.
- Acompaña con porción de fruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de betabel y arroz salvaje
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.4 g |
| Ácido ascorbico | 88.6 mg |
| Potasio | 520.4 mg |
| Calcio | 82.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.46 g |
| Hierro no hemático | 1.34 mg |
| Sodio | 116.82 mg |
| Carga Glicémica | 22.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.63 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 19.1 mg |
| Acido Fólico | 100.55 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 209 |
| Fósforo | 98.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.17 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.56 mg |
| Folato | 88.11 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.86 g |
| Carbohidratos | 40.8 g |
| Proteinas | 6.8 g |
Quizás te pueda interesar
Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde
Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas
Sardinas con jitomate y guacamole
Burrito de lechuga con pollo a la mostaza
Burrito de lechuga con pollo a la naranja
Calabacitas con queso panela
Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos
Rajas de chile poblano con pollo
Taquitos de frijol con guacamole
Sándwich de pechuga de pollo al chipotle
Burrito de lechuga con pollo al chipotle
Ensalada de queso panela con garbanzos
Error message