

Ensalada de betabel y arroz salvaje de 342 Kcal
342 Kcal
🔥 Calorías
15.66 g
🥑 Grasas
41.6 g
🥔 Carbohidratos
14.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Tostadas horneadas
2 piezas

Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Queso mozarella
35.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso mozzarella
Esmeralda
Naranja
2 piezas

Marca y producto sugerido
Naranja
Granel
Pistache
18 piezas

Marca y producto sugerido
Pistaches tostados con sal
Wonderful
Betabel crudo
1/4 pieza

Marca y producto sugerido
Betabel
Granel
Sal
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Perejil
A tu gusto
Preparación
1. Corta el betabel en cubos y mezcla con jugo de limón, perejil troceado, pistache, sal y queso.
2. Acompaña con porción de fruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de betabel y arroz salvaje
Micronutrientes | |
Fibra | 7.4 g |
Ácido ascorbico | 88.6 mg |
Potasio | 547 mg |
Calcio | 259.14 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.76 g |
Hierro no hemático | 1.34 mg |
Sodio | 336.32 mg |
Carga Glicémica | 7.6 |
Grasas poliinsaturadas | 2.9 g |
Selenio | 1.3 mg |
Grasas saturadas | 5.43 g |
Colesterol | 27.5 mg |
Vitamina A | 80 mg |
Acido Fólico | 103 mg |
Azúcar | 14.3 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 42 |
Fósforo | 222.43 mg |
Vitamina B6 | 0.12 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 24.17 mg |
Tiamina | 0.15 mg |
Riboflavina | 0.08 mg |
Niacina | 0.56 mg |
Folato | 88.11 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 15.66 g |
Carbohidratos | 41.6 g |
Proteinas | 14.6 g |