Receta de pasta con pollo, queso y verduras + fruta y nuez de 425.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
425.2 Kcal
🥑 Grasas:
22.7 g
🍞 Carbohidratos:
41.4 g
🍗 Proteínas:
21.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
4 piezas
40.0 gramos
30.0 gramos
7 mitades
1/3 pieza
1 cucharadita
18 piezas
1/3 taza
Preparación
- Cocinar la pasta integral como lo indica el empaque y reservar.
- Lavar, desinfectar y cortar todas las verduras.
- En un tazón agregar la pasta, el pollo asado en tiritas, y el queso panela picado en cubitos.
- Decora con aguacate puedes agregar un poco de limón y vinagre de manzana si lo deseas.
- Postre: Come las uvas acompañadas con nuez.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con pollo, queso y verduras + fruta y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.47 g |
| Ácido ascorbico | 92.37 mg |
| Potasio | 986.78 mg |
| Calcio | 353.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.93 g |
| Hierro no hemático | 2.58 mg |
| Sodio | 69.74 mg |
| Carga Glicémica | 15.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.84 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.59 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 218.12 mg |
| Acido Fólico | 92.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 160 |
| Fósforo | 249.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 23.62 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 0.77 mg |
| Folato | 102.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.7 g |
| Carbohidratos | 41.4 g |
| Proteinas | 21.4 g |
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