Receta de sandwich de pollo con hummus y aguacate de 228.6 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
228.6 Kcal
🥑 Grasas:
11.3 g
🍞 Carbohidratos:
20.7 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan integral
- Unta una capa de hummus de garbanzo en una rebanada de pan
- Coloca la pechuga de pollo cocida sobre el hummus
- Agrega las rebanadas de pepino sobre el pollo
- Añade el aguacate en rodajas
- Cubre con la otra rebanada de pan y sirve
Tabla nutricional para Sandwich de pollo con hummus y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 5.37 mg |
| Potasio | 481.38 mg |
| Calcio | 41.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.95 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 291.9 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.99 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 26.32 mg |
| Acido Fólico | 57.46 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 151.21 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.3 g |
| Carbohidratos | 20.7 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Bowl de arroz integral con pechuga de pollo, z…
Quesadillas de queso oaxaca con aguacate y lic…
Quesadillas de panela con nopal asado + piña c…
Bowl de queso cottage, mango, crema de cacahua…
Pan tostado con queso panela y aguacate, con b…
Sandwich de jamon y queso con aguacate con lic…
Tostadas de machaca de res con pico de gallo y…
Ensalada de pechuga de pollo con champiñon, ga…
Parfait de queso ricotta bajo en grasa con gra…
Pan integral con queso fresco y nuez, acompaña…
Pechuga de pollo en pipián de pepita de calaba…
Pan arabe relleno de queso fresco con aguacate…
