Arroz navideño con pollo de 308 Kcal
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Arroz navideño con pollo de 308 Kcal

Arroz navideño con pollo de 308 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

308 Kcal

🥑 Grasas:

13.83 g

🥔 Carbohidratos:

37.5 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
1 , 1/2 taza buy ingredient
7 mitades buy ingredient
Arándanos

Preparación

  1. Para el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
  2. En lo que se cuece el arroz, parte en trozos pequeños la fruta, apio, nuez y aceitunas.
  3. En un sartén cocina la pechuga de pollo sazonada al gusto.
  4. Vierte el arroz a un bowl y mezcla con la fruta, nueces, apio y aceitunas.
  5. Sirve el arroz y acompaña con la pechuga de pollo.

Tabla nutricional para Arroz navideño con pollo

Micronutrientes
Fibra 7.65 g
Ácido ascorbico 107.68 mg
Potasio 775.11 mg
Calcio 153.96 mg
Grasas monoinsaturadas 8.62 g
Hierro no hemático 2.02 mg
Sodio 733.3 mg
Carga Glicémica 17
Grasas poliinsaturadas 2.7 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.43 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 50.4 mg
Acido Fólico 126.62 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 151
Fósforo 175.61 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 30.05 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 94.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.83 g
Carbohidratos 37.5 g
Proteinas 11.7 g

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