Receta de wrap de pollo con manzana y nuez de 366 Kcal

Name: Wrap de pollo con manzana y nuez
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mayonesa; mix de vegetales verdes; nuez; tortilla de harina integral; pechuga de pollo; manzana; pasitas

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

366 Kcal

🥑 Grasas:

18.4 g

🍞 Carbohidratos:

47.8 g

🍗 Proteínas:

14.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mayonesa

1 cucharadita Detalles Comprar

Mix de vegetales verdes

1 taza Detalles Comprar

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Tortilla de harina integral

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Pasitas

10 piezas Detalles Comprar

Preparación

Corta el pollo, la nuez y la manzana en trozos pequeños.
Mezcla todos los ingredientes y sirve sobre tortilla de harina integral
Haz un burrito y llévalo al grill.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Wrap de pollo con manzana y nuez

Micronutrientes
Fibra	8.77 g
Ácido ascorbico	40.9 mg
Potasio	1093.23 mg
Calcio	142.65 mg
Grasas monoinsaturadas	8.06 g
Hierro no hemático	4.41 mg
Sodio	316.66 mg
Carga Glicémica	19.44
Grasas poliinsaturadas	3.51 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	3.08 g
Colesterol	29.5 mg
Vitamina A	574.51 mg
Acido Fólico	243.57 mg
Azúcar	11.1 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	232
Fósforo	187.38 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	100.1 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.26 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	235.98 mcg
Zinc	- mg