Receta de tacos de carne molida con champiñones y aguacate, con mango y vaso de leche de 377 Kcal

Name: Tacos de carne molida con champiñones y aguacate, con mango y vaso de leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: champiñon crudo; leche entera; mango; aguacate; tortilla de maíz; carne molida de pavo; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

377 Kcal

🥑 Grasas:

14.51 g

🍞 Carbohidratos:

44.9 g

🍗 Proteínas:

20.9 g

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Ingredientes

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Champiñon crudo

1 taza Detalles Comprar

Leche entera

1 taza Detalles Comprar

Mango

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Carne molida de pavo

30.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Cocina la carne molida con ajo, champiñón y un poco de sal hasta que esté bien cocida.
Calienta la tortilla de maíz y rellénala con la carne con champiñones.
Agrega aguacate en rebanadas a los tacos.
Sirve el mango aparte, picado.
Acompaña con un vaso de leche.

Tabla nutricional para Tacos de carne molida con champiñones y aguacate, con mango y vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	4.8 g
Ácido ascorbico	52.64 mg
Potasio	1194.1 mg
Calcio	369.08 mg
Grasas monoinsaturadas	3.05 g
Hierro no hemático	1.86 mg
Sodio	559.65 mg
Carga Glicémica	18.76
Grasas poliinsaturadas	1.46 g
Selenio	9.9 mg
Grasas saturadas	6.07 g
Colesterol	45.4 mg
Vitamina A	325.62 mg
Acido Fólico	48.09 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.22 mg
Índice Glicémico	149
Fósforo	385.71 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	8.37 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	3.35 mg
Folato	14.88 mcg
Zinc	- mg