Receta de tacos de carne molida con champiñones y aguacate, con mango y vaso de leche de 377 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
377 Kcal
🥑 Grasas:
14.51 g
🍞 Carbohidratos:
44.9 g
🍗 Proteínas:
20.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Cocina la carne molida con ajo, champiñón y un poco de sal hasta que esté bien cocida.
- Calienta la tortilla de maíz y rellénala con la carne con champiñones.
- Agrega aguacate en rebanadas a los tacos.
- Sirve el mango aparte, picado.
- Acompaña con un vaso de leche.
Tabla nutricional para Tacos de carne molida con champiñones y aguacate, con mango y vaso de leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 52.64 mg |
| Potasio | 1194.1 mg |
| Calcio | 369.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.05 g |
| Hierro no hemático | 1.86 mg |
| Sodio | 559.65 mg |
| Carga Glicémica | 18.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.46 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.07 g |
| Colesterol | 45.4 mg |
| Vitamina A | 325.62 mg |
| Acido Fólico | 48.09 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 149 |
| Fósforo | 385.71 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.51 g |
| Carbohidratos | 44.9 g |
| Proteinas | 20.9 g |
Preguntas frecuentes
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