Receta de tacos de machaca de res con queso y nopal, acompañado con mango y vaso de leche de 337.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
337.5 Kcal
🥑 Grasas:
5.07 g
🍞 Carbohidratos:
47.29 g
🍗 Proteínas:
25.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Calienta la machaca de res con ajo y sal.
- Asa el nopal y combina con la machaca.
- Calienta las tortillas de maíz y arma los tacos con la machaca, nopal y el queso fresco desmoronado.
- Acompaña con mango. Sirve un vaso de leche.
Tabla nutricional para Tacos de machaca de res con queso y nopal, acompañado con mango y vaso de leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 54.1 mg |
| Potasio | 954.4 mg |
| Calcio | 894.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.26 g |
| Hierro no hemático | 1.74 mg |
| Sodio | 443.11 mg |
| Carga Glicémica | 19.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 24.47 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 441.88 mg |
| Acido Fólico | 17.47 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 154 |
| Fósforo | 271 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.07 g |
| Carbohidratos | 47.29 g |
| Proteinas | 25.9 g |
Preguntas frecuentes
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