

Lunch box de 382.5 Kcal
382.5 Kcal
🔥 Calorías
17.85 g
🥑 Grasas
53.8 g
🥔 Carbohidratos
16.65 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza

Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Espinaca
2 tazas

Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas

Marca y producto sugerido
Pechuga de pavo
Zwan
Aguacate
1/3 pieza
Mix de frutos secos y semillas
1/4 taza

Marca y producto sugerido
Mix de semillas cacahuates nueces y almendras
Extra special
Zarzamora
1 taza

Marca y producto sugerido
Zarzamora
Driscoll's
Preparación
1. Para los rollitos calienta la tortilla, después agrega la pechuga de pavo, espinaca y rebanadas de aguacate. Enrrolla y corta como se ve en la imagen.
2. Sirve en un tupper y acompaña con fresas, zarzamoras y mix de frutos secos.
3. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Lunch box
Micronutrientes | |
Fibra | 14.98 g |
Ácido ascorbico | 164.03 mg |
Potasio | 1556.3 mg |
Calcio | 270.56 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.65 g |
Hierro no hemático | 6.25 mg |
Sodio | 607.34 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 3.39 g |
Selenio | 12.2 mg |
Grasas saturadas | 2.13 g |
Colesterol | 13.5 mg |
Vitamina A | 690.8 mg |
Acido Fólico | 302.52 mg |
Azúcar | 8.1 g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 183.54 mg |
Vitamina B6 | 0.31 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 116.38 mg |
Tiamina | 0.13 mg |
Riboflavina | 0.26 mg |
Niacina | 1.51 mg |
Folato | 272.64 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 17.85 g |
Carbohidratos | 53.8 g |
Proteinas | 16.65 g |