Quesadilla de pimientos de 304.3 Kcal

Name: Quesadilla de pimientos
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; queso manchego; naranja; pimiento de color; aceite de oliva; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

304.3 Kcal

🥑 Grasas:

13.9 g

🍞 Carbohidratos:

37.4 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Queso manchego

25.0 gramos

Naranja

2 piezas

Pimiento de color

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Sal y pimienta

Preparación

Asar los pimientos y sazonar
Preparar las quesadillas con las verduras
Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Quesadilla de pimientos

Micronutrientes
Fibra	5.8 g
Ácido ascorbico	162.2 mg
Potasio	410.55 mg
Calcio	347.33 mg
Grasas monoinsaturadas	3.84 g
Hierro no hemático	1.33 mg
Sodio	162.08 mg
Carga Glicémica	14.63
Grasas poliinsaturadas	0.95 g
Selenio	0.9 mg
Grasas saturadas	6.21 g
Colesterol	22.3 mg
Vitamina A	124.4 mg
Acido Fólico	75 mg
Azúcar	14.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	94
Fósforo	37.92 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	22.88 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.06 mg
Folato	57.12 mcg
Zinc	- mg