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Quesadilla de pimientos

Guardar receta en favoritos Quesadilla de pimientos

304.3 Kcal

🔥 Calorías

13.9 g

🥑 Grasas

37.4 g

🥔 Carbohidratos

9.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

2 piezas

25.0 gramos

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Asar los pimientos y sazonar

2. Preparar las quesadillas con las verduras

3. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quesadilla de pimientos

Micronutrientes

Fibra

5.8 g

Ácido ascorbico

162.2 mg

Potasio

410.55 mg

Calcio

347.33 mg

Grasas monoinsaturadas

3.84 g

Hierro no hemático

1.33 mg

Sodio

162.08 mg

Carga Glicémica

23.2

Grasas poliinsaturadas

0.95 g

Selenio

0.9 mg

Grasas saturadas

6.21 g

Colesterol

22.3 mg

Vitamina A

124.4 mg

Acido Fólico

75 mg

Azúcar

14.3 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

94

Fósforo

37.92 mg

Vitamina B6

0.28 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

22.88 mg

Tiamina

0.17 mg

Riboflavina

0.12 mg

Niacina

1.06 mg

Folato

57.12 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.9 g

Carbohidratos

37.4 g

Proteinas

9.8 g

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