Quesadilla de pimientos
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304.3 Kcal
🔥 Calorías
13.9 g
🥑 Grasas
37.4 g
🥔 Carbohidratos
9.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
25.0 gramos
1 pieza
Libre
Preparación
1. Asar los pimientos y sazonar
2. Preparar las quesadillas con las verduras
3. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadilla de pimientos
Micronutrientes
Fibra
5.8 g
Ácido ascorbico
162.2 mg
Potasio
410.55 mg
Calcio
347.33 mg
Grasas monoinsaturadas
3.84 g
Hierro no hemático
1.33 mg
Sodio
162.08 mg
Carga Glicémica
23.2
Grasas poliinsaturadas
0.95 g
Selenio
0.9 mg
Grasas saturadas
6.21 g
Colesterol
22.3 mg
Vitamina A
124.4 mg
Acido Fólico
75 mg
Azúcar
14.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
94
Fósforo
37.92 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
22.88 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
1.06 mg
Folato
57.12 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.9 g
Carbohidratos
37.4 g
Proteinas
9.8 g
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