Quesadilla de pimientos de 304.3 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
304.3 Kcal
🥑 Grasas:
13.9 g
🥔 Carbohidratos:
37.4 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
2 piezas
25.0 gramos
1 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Asar los pimientos y sazonar
- Preparar las quesadillas con las verduras
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadilla de pimientos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 162.2 mg |
| Potasio | 410.55 mg |
| Calcio | 347.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.84 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 162.08 mg |
| Carga Glicémica | 14.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.21 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 124.4 mg |
| Acido Fólico | 75 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 37.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.88 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 57.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.9 g |
| Carbohidratos | 37.4 g |
| Proteinas | 9.8 g |
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