Quesadilla de pimientos de 304.3 Kcal
Buscar
Quesadilla de pimientos de 304.3 Kcal

Quesadilla de pimientos de 304.3 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

304.3 Kcal

🥑 Grasas:

13.9 g

🥔 Carbohidratos:

37.4 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Asar los pimientos y sazonar
  2. Preparar las quesadillas con las verduras
  3. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Quesadilla de pimientos

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 162.2 mg
Potasio 410.55 mg
Calcio 347.33 mg
Grasas monoinsaturadas 3.84 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 162.08 mg
Carga Glicémica 14.63
Grasas poliinsaturadas 0.95 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.21 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 124.4 mg
Acido Fólico 75 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 37.92 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.88 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 57.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.9 g
Carbohidratos 37.4 g
Proteinas 9.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bistec con ajoljolí y soya

Bistec con ajoljolí y soya

save recipe Lasaña de pollo

Lasaña de pollo

save recipe Ensalada de quinoa y queso de cabra

Ensalada de quinoa y queso de cabra

save recipe Sopa de garbanzos con huevo duro

Sopa de garbanzos con huevo duro

save recipe Pan con queso de cabra y fruta

Pan con queso de cabra y fruta

save recipe Kebab de pollo

Kebab de pollo

save recipe Ensalada de papa y huevo

Ensalada de papa y huevo

save recipe Pan con queso de cabra y melón

Pan con queso de cabra y melón

save recipe Omelette con queso crema

Omelette con queso crema

save recipe Pan con mozarella y mango

Pan con mozarella y mango

save recipe Huevo revuelto acompañado de fruta

Huevo revuelto acompañado de fruta

save recipe Hummus dulce de canela y plátano

Hummus dulce de canela y plátano

Error message