Receta de quesadilla de pimientos de 304.3 Kcal
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Receta de quesadilla de pimientos de 304.3 Kcal

Receta de quesadilla de pimientos de 304.3 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

304.3 Kcal

🥑 Grasas:

13.9 g

🍞 Carbohidratos:

37.4 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Naranja
2 piezas buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Asar los pimientos y sazonar
  2. Preparar las quesadillas con las verduras
  3. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Quesadilla de pimientos

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 162.2 mg
Potasio 410.55 mg
Calcio 347.33 mg
Grasas monoinsaturadas 3.84 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 162.08 mg
Carga Glicémica 14.63
Grasas poliinsaturadas 0.95 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.21 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 124.4 mg
Acido Fólico 75 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 37.92 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.88 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 57.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.9 g
Carbohidratos 37.4 g
Proteinas 9.8 g

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