Receta de sándwich de queso de cabra de 265 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
265 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
39.3 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1/3 pieza
1/3 pieza
1 pieza
30.0 gramos
2 piezas
Preparación
- Calentar el pan y rellenar con el queso. aguacate y vegetales
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 108.17 mg |
| Potasio | 677.78 mg |
| Calcio | 326.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.39 g |
| Hierro no hemático | 1.86 mg |
| Sodio | 157.47 mg |
| Carga Glicémica | 20.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.21 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 214.22 mg |
| Acido Fólico | 56.06 mg |
| Azúcar | 14.5 g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 152 |
| Fósforo | 90.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.28 mg |
| Folato | 37.43 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 39.3 g |
| Proteinas | 12 g |
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