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Sándwich de queso de cabra de 293 Kcal

Sándwich de queso de cabra de 293 Kcal

293 Kcal

🔥 Calorías

11.8 g

🥑 Grasas

43.7 g

🥔 Carbohidratos

15.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mandarina
2 piezas
Propiedades
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Mandarina
Granel
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Queso fresco de cabra
30.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Queso de cabra natural cremoso
Flaveur
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Jitomate
1 pieza
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Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
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Baguette integral chico
1/3 pieza
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Barra chica
Granel
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Aguacate
1/3 pieza
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Espinaca
2 tazas
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Marca y producto sugerido
Espinaca
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Preparación

1. Calentar el pan y rellenar con el queso. aguacate y vegetales

2. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de queso de cabra

Micronutrientes
Fibra 8.3 g
Ácido ascorbico 141.87 mg
Potasio 1347.38 mg
Calcio 445.24 mg
Grasas monoinsaturadas 1.4 g
Hierro no hemático 5.16 mg
Sodio 252.27 mg
Carga Glicémica 25.7
Grasas poliinsaturadas 1.34 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 2.28 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 777.02 mg
Acido Fólico 288.86 mg
Azúcar 14.5 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 149.62 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 110.16 mg
Tiamina 0.25 mg
Riboflavina 0.34 mg
Niacina 2.14 mg
Folato 270.23 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.8 g
Carbohidratos 43.7 g
Proteinas 15.4 g

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