Receta de sopes de picadillo de pavo con frijoles, agua de fresa de 256.89 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
256.89 Kcal
🥑 Grasas:
5.57 g
🍞 Carbohidratos:
48.47 g
🍗 Proteínas:
14.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Ajo
Comino
Pimienta
Chile serrano
Preparación
- Guisa la carne molida de pavo en un sartén antiadherente con el jitomate, la cebolla y el ajo picados hasta que se cueza.
- Sazona el picadillo con comino, sal y pimienta.
- Calienta los sopes de maíz en un comal.
- Unta una capa de frijoles refritos sobre cada sope.
- Cubre con el picadillo de pavo y agrega chile serrano al gusto.
- Prepara agua fresca de fresa licuando las fresas con agua fría; sirve.
Tabla nutricional para Sopes de picadillo de pavo con frijoles, agua de fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.67 g |
| Ácido ascorbico | 117.6 mg |
| Potasio | 683.66 mg |
| Calcio | 56.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.41 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 687.45 mg |
| Carga Glicémica | 9.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.78 g |
| Selenio | 12.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 90.3 mg |
| Acido Fólico | 57.43 mg |
| Azúcar | 11.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 158.01 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 57.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.57 g |
| Carbohidratos | 48.47 g |
| Proteinas | 14.4 g |
Preguntas frecuentes
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