Receta de sopes de picadillo de pavo con frijoles, agua de fresa de 256.89 Kcal
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Receta de sopes de picadillo de pavo con frijoles, agua de fresa de 256.89 Kcal

Receta de sopes de picadillo de pavo con frijoles, agua de fresa de 256.89 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256.89 Kcal

🥑 Grasas:

5.57 g

🍞 Carbohidratos:

48.47 g

🍗 Proteínas:

14.41 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa
1 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Frijoles refritos caseros
1/3 taza buy ingredient
Sope de maíz
1 pieza pequeña buy ingredient
Carne molida de pavo
30.0 gramos buy ingredient
Sal
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Ajo
buy ingredient
Comino
buy ingredient
Pimienta
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Chile serrano
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Preparación

  1. Guisa la carne molida de pavo en un sartén antiadherente con el jitomate, la cebolla y el ajo picados hasta que se cueza.
  2. Sazona el picadillo con comino, sal y pimienta.
  3. Calienta los sopes de maíz en un comal.
  4. Unta una capa de frijoles refritos sobre cada sope.
  5. Cubre con el picadillo de pavo y agrega chile serrano al gusto.
  6. Prepara agua fresca de fresa licuando las fresas con agua fría; sirve.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sopes de picadillo de pavo con frijoles, agua de fresa

Micronutrientes
Fibra 15.67 g
Ácido ascorbico 117.6 mg
Potasio 683.66 mg
Calcio 56.21 mg
Grasas monoinsaturadas 0.32 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 687.45 mg
Carga Glicémica 9.44
Grasas poliinsaturadas 0.65 g
Selenio 12.3 mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 90.3 mg
Acido Fólico 57.43 mg
Azúcar 11.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 158.01 mg
Vitamina B6 0.26 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.61 mg
Folato 57.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.57 g
Carbohidratos 48.47 g
Proteinas 14.41 g

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