¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Tacos de vegetales y queso fresco de 250.2 Kcal

Tacos de vegetales y queso fresco de 250.2 Kcal

250.2 Kcal

🔥 Calorías

8.81 g

🥑 Grasas

35.2 g

🥔 Carbohidratos

11.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso fresco
40.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Queso fresco ranchero
Covadonga
Comprar
Pera
1/2 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pera bartlett
Granel
Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Champiñon crudo
1 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
Comprar
Pimiento de color
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
Comprar
Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Comprar
Sal y pimienta
A tu gusto
Ajo picado
A tu gusto

Preparación

1. Picar los vegetales y asarlos con ajo, sal y pimienta

2. Armar los tacos con los vegetales y el queso

3. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de vegetales y queso fresco

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 86.8 mg
Potasio 531.85 mg
Calcio 347.02 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 1.83 mg
Sodio 6.84 mg
Carga Glicémica 20.3
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 0.85 g
Colesterol - mg
Vitamina A 135.6 mg
Acido Fólico 50 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 90
Fósforo 105.38 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.45 mg
Niacina 4.16 mg
Folato 32.07 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.81 g
Carbohidratos 35.2 g
Proteinas 11.4 g

Quizás te pueda interesar