Toast de salmón con pimientos asados y pera de 218 Kcal
Buscar
Toast de salmón con pimientos asados y pera de 218 Kcal

Toast de salmón con pimientos asados y pera de 218 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

29.5 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta los pimientos en tiras, sazona con condimentos de tu preferencia y cocina en air fryer, hornito o sartén.
  2. Tuesta tu rebanada de pan y unta el queso crema.
  3. Agrega el salmón en rebanadas.
  4. Acompaña de postre; tu porción de fruta.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Toast de salmón con pimientos asados y pera

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 84.8 mg
Potasio 375.74 mg
Calcio 44.16 mg
Grasas monoinsaturadas 2.46 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 461.29 mg
Carga Glicémica 11.67
Grasas poliinsaturadas 0.92 g
Selenio 11.3 mg
Grasas saturadas 3.51 g
Colesterol 22.5 mg
Vitamina A 168.27 mg
Acido Fólico 66.66 mg
Azúcar 8.13 g
Hierro Hemínico 0.46 mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 153.98 mg
Vitamina B6 0.36 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 35.48 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 3.42 mg
Folato 30.39 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 29.5 g
Proteinas 10.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Carne con zanahoria  y agua de papaya

Carne con zanahoria y agua de papaya

save recipe Migas de huevo con frijoles

Migas de huevo con frijoles

save recipe Burrito de pechuga de pavo con frijoles

Burrito de pechuga de pavo con frijoles

save recipe Omelette de espinacas y pan con mantequilla

Omelette de espinacas y pan con mantequilla

save recipe Burrito de huevo con frijoles

Burrito de huevo con frijoles

save recipe Huevo con frijoles y pan con mantequilla

Huevo con frijoles y pan con mantequilla

save recipe Ensalada de pollo  con aceitunas

Ensalada de pollo con aceitunas

save recipe Sándwich de panela y aguacate. Moras de postre

Sándwich de panela y aguacate. Moras de postre

save recipe Ensalada de garbanzo con pollo y aguacate

Ensalada de garbanzo con pollo y aguacate

save recipe Sándwich de pechuga de pavo y hummus

Sándwich de pechuga de pavo y hummus

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo con pollo

Sándwich de ensalada de garbanzo con pollo

save recipe Burrito de pollo con frijoles y aguacate

Burrito de pollo con frijoles y aguacate

Error message