Toast de salmón con pimientos asados y pera de 218 Kcal
Buscar
Toast de salmón con pimientos asados y pera de 218 Kcal

Toast de salmón con pimientos asados y pera de 218 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

29.5 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta los pimientos en tiras, sazona con condimentos de tu preferencia y cocina en air fryer, hornito o sartén.
  2. Tuesta tu rebanada de pan y unta el queso crema.
  3. Agrega el salmón en rebanadas.
  4. Acompaña de postre; tu porción de fruta.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Toast de salmón con pimientos asados y pera

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 84.8 mg
Potasio 375.74 mg
Calcio 44.16 mg
Grasas monoinsaturadas 2.46 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 461.29 mg
Carga Glicémica 11.67
Grasas poliinsaturadas 0.92 g
Selenio 11.3 mg
Grasas saturadas 3.51 g
Colesterol 22.5 mg
Vitamina A 168.27 mg
Acido Fólico 66.66 mg
Azúcar 8.13 g
Hierro Hemínico 0.46 mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 153.98 mg
Vitamina B6 0.36 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 35.48 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 3.42 mg
Folato 30.39 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 29.5 g
Proteinas 10.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal

Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal

save recipe Salmón con arroz cubano

Salmón con arroz cubano

save recipe Lunch box

Lunch box

save recipe Quesadillas con huevo y fruta

Quesadillas con huevo y fruta

save recipe Ensalada de pavo, pera y arándanos

Ensalada de pavo, pera y arándanos

save recipe Hotcakes de Espinacas Navideños

Hotcakes de Espinacas Navideños

save recipe Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana

Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana

save recipe Sándwich de pollo con panela

Sándwich de pollo con panela

save recipe Crema de avena con semillas de calabaza y manzana

Crema de avena con semillas de calabaza y manzana

save recipe Crepa de avena rellena de requesón e higos

Crepa de avena rellena de requesón e higos

save recipe Desayuno mixto

Desayuno mixto

save recipe Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal

Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal

Error message