Receta de toast de salmón con pimientos asados y pera de 218 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
29.5 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta los pimientos en tiras, sazona con condimentos de tu preferencia y cocina en air fryer, hornito o sartén.
- Tuesta tu rebanada de pan y unta el queso crema.
- Agrega el salmón en rebanadas.
- Acompaña de postre; tu porción de fruta.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Toast de salmón con pimientos asados y pera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 84.8 mg |
| Potasio | 375.74 mg |
| Calcio | 44.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.46 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 461.29 mg |
| Carga Glicémica | 11.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.92 g |
| Selenio | 11.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.51 g |
| Colesterol | 22.5 mg |
| Vitamina A | 168.27 mg |
| Acido Fólico | 66.66 mg |
| Azúcar | 8.13 g |
| Hierro Hemínico | 0.46 mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 153.98 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 35.48 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 3.42 mg |
| Folato | 30.39 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 29.5 g |
| Proteinas | 10.8 g |
Preguntas frecuentes
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