Toast de salmón con pimientos asados y pera de 218 Kcal
Buscar
Toast de salmón con pimientos asados y pera de 218 Kcal

Toast de salmón con pimientos asados y pera de 218 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🥔 Carbohidratos:

29.5 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Corta los pimientos en tiras, sazona con condimentos de tu preferencia y cocina en air fryer, hornito o sartén.
  2. Tuesta tu rebanada de pan y unta el queso crema.
  3. Agrega el salmón en rebanadas.
  4. Acompaña de postre; tu porción de fruta.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Toast de salmón con pimientos asados y pera

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 84.8 mg
Potasio 375.74 mg
Calcio 44.16 mg
Grasas monoinsaturadas 2.46 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 461.29 mg
Carga Glicémica 11.67
Grasas poliinsaturadas 0.92 g
Selenio 11.3 mg
Grasas saturadas 3.51 g
Colesterol 22.5 mg
Vitamina A 168.27 mg
Acido Fólico 66.66 mg
Azúcar 8.13 g
Hierro Hemínico 0.46 mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 153.98 mg
Vitamina B6 0.36 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 35.48 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 3.42 mg
Folato 30.39 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 29.5 g
Proteinas 10.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pollo con fresas

Ensalada de pollo con fresas

save recipe Huevos revueltos con tomate cherry y fruta

Huevos revueltos con tomate cherry y fruta

save recipe Panela en salsa de frutos rojos

Panela en salsa de frutos rojos

save recipe Ensalada de panela con frutos rojos

Ensalada de panela con frutos rojos

save recipe Ceviche de atún con mango

Ceviche de atún con mango

save recipe Ensalada de atún con frijoles

Ensalada de atún con frijoles

save recipe Ensalada de pollo con manzana

Ensalada de pollo con manzana

save recipe Guisado de ejotes con carne

Guisado de ejotes con carne

save recipe Estofado de pollo y garbanzos

Estofado de pollo y garbanzos

save recipe Salmón en salsa de frutos rojos

Salmón en salsa de frutos rojos

save recipe Ensalada de pollo con garbanzos

Ensalada de pollo con garbanzos

save recipe Salmón con salsa de mango

Salmón con salsa de mango

Error message