Batido de avena con mandarina de 295 Kcal
Buscar
Batido de avena con mandarina de 295 Kcal

Batido de avena con mandarina de 295 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

44.4 g

🍗 Proteínas:

5.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Canela
Hielo

Preparación

  1. Lava las piezas de fruta, retira la cáscara y con ayuda de un exprimidor de limones extrae todo el jugo de cada gajo, reserva en un contenedor.
  2. Agrega el jugo de mandarina al vaso de la licuadora junto con la leche de coco, la nuez triturada, la canela en polvo, la miel natural y licúa por un par de segundos hasta obtener una consistencia totalmente homogénea.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Batido de avena con mandarina

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 92 mg
Potasio 326.78 mg
Calcio 41.69 mg
Grasas monoinsaturadas 5.36 g
Hierro no hemático 1.65 mg
Sodio 68.06 mg
Carga Glicémica 22.9
Grasas poliinsaturadas 2.64 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A 138 mg
Acido Fólico 15.7 mg
Azúcar 25.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 223
Fósforo 166.78 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.49 mg
Folato 20.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 44.4 g
Proteinas 5.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada  de pollo con espárragos

Ensalada de pollo con espárragos

save recipe Sándwich de pan pita con atún y verduras frescas

Sándwich de pan pita con atún y verduras frescas

save recipe Pollo al horno con puré de camote y verduras

Pollo al horno con puré de camote y verduras

save recipe Pan pita con queso

Pan pita con queso

save recipe Espinazo con verdolagas

Espinazo con verdolagas

save recipe Licuado de espinaca con manzana

Licuado de espinaca con manzana

save recipe Yogur con melón y almendra

Yogur con melón y almendra

save recipe Ensalada de carne con manzana

Ensalada de carne con manzana

save recipe Baguette integral con pechuga de pavo y verduras

Baguette integral con pechuga de pavo y verduras

save recipe Parfait de galletas con mango y yogurt

Parfait de galletas con mango y yogurt

save recipe Sopa de fideo con chuleta

Sopa de fideo con chuleta

save recipe Sándwich de pan blanco con salmón ahumado y arúgula

Sándwich de pan blanco con salmón ahumado y arúgula

Error message