Batido de avena con mandarina de 295 Kcal
Buscar
Batido de avena con mandarina de 295 Kcal

Batido de avena con mandarina de 295 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

44.4 g

🍗 Proteínas:

5.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Canela
Hielo

Preparación

  1. Lava las piezas de fruta, retira la cáscara y con ayuda de un exprimidor de limones extrae todo el jugo de cada gajo, reserva en un contenedor.
  2. Agrega el jugo de mandarina al vaso de la licuadora junto con la leche de coco, la nuez triturada, la canela en polvo, la miel natural y licúa por un par de segundos hasta obtener una consistencia totalmente homogénea.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Batido de avena con mandarina

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 92 mg
Potasio 326.78 mg
Calcio 41.69 mg
Grasas monoinsaturadas 5.36 g
Hierro no hemático 1.65 mg
Sodio 68.06 mg
Carga Glicémica 22.9
Grasas poliinsaturadas 2.64 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A 138 mg
Acido Fólico 15.7 mg
Azúcar 25.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 223
Fósforo 166.78 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.49 mg
Folato 20.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 44.4 g
Proteinas 5.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Lomo con verduras salteadas

Lomo con verduras salteadas

save recipe Burrito de molida de res

Burrito de molida de res

save recipe Sándwich de pollo con jamón y verdura

Sándwich de pollo con jamón y verdura

save recipe Toast de huevo revuelto con pimientos

Toast de huevo revuelto con pimientos

save recipe Carne molida de res con nopales y guacamole

Carne molida de res con nopales y guacamole

save recipe Filete de pescado con verduras

Filete de pescado con verduras

save recipe Ensalada de pollo con jitomate y pepino

Ensalada de pollo con jitomate y pepino

save recipe Huevo acompañado de papas con verduras

Huevo acompañado de papas con verduras

save recipe Toast con claras de huevo, verduras y aguacate

Toast con claras de huevo, verduras y aguacate

save recipe Omelette con pechuga de pavo horneada

Omelette con pechuga de pavo horneada

save recipe Tortilla con huevo de atún y avena

Tortilla con huevo de atún y avena

save recipe Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana

Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana

Error message