Sándwich de salmón de 270.2 Kcal
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Sándwich de salmón de 270.2 Kcal

Sándwich de salmón de 270.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

270.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.8 g

🥔 Carbohidratos:

35.3 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1 cup
Mostaza [opcional]
Sal y pimienta

Preparación

  1. Asar el filete de salmón y sazonar
  2. Calentar el pan y rellenar con el salmón y los vegetales
  3. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Sándwich de salmón

Micronutrientes
Fibra 6.2 g
Ácido ascorbico 124.16 mg
Potasio 1291.06 mg
Calcio 201.75 mg
Grasas monoinsaturadas 5.29 g
Hierro no hemático 4.53 mg
Sodio 264.5 mg
Carga Glicémica 22.04
Grasas poliinsaturadas 2.15 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.75 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 602 mg
Acido Fólico 310.76 mg
Azúcar 1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 184
Fósforo 186.56 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.8 g
Carbohidratos 35.3 g
Proteinas 13.1 g

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