Sándwich de mozarella de 213 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
34.7 g
🍗 Proteínas:
8.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 tazas
5 piezas
Queso mozarella
1 pieza
1 taza
Albahaca fresca [opcional]
Preparación
- Armar el sándwich y calentar
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de mozarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.68 g |
| Ácido ascorbico | 145 mg |
| Potasio | 1256.85 mg |
| Calcio | 200.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.39 g |
| Hierro no hemático | 5.73 mg |
| Sodio | 847.67 mg |
| Carga Glicémica | 13.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 675.6 mg |
| Acido Fólico | 317.8 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 182.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.45 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 137.88 mg |
| Tiamina | 0.29 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.26 mg |
| Folato | 302.09 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 34.7 g |
| Proteinas | 8.2 g |
Quizás te pueda interesar
Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras
Smoothie de manzana con avena
Yogurt con fruta, almendras y amaranto natural
Avena con zarzamora y almendras
Smoothie de frutas con chía
Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos
Tostadas horneadas con hummus de garbanzo y germinados
Tostadas de frijoles con champiñones
Taquitos/Burritos de nopales con aguacate y requesón
Ensalada de arroz y lentejas
Smoothie de frutas con amaranto natural
Panela con vegetales asados y tostadas
Error message