Sándwich de mozarella de 213 Kcal
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Sándwich de mozarella de 213 Kcal

Sándwich de mozarella de 213 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

213 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

34.7 g

🍗 Proteínas:

8.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozarella
1 taza buy ingredient
Albahaca fresca [opcional]

Preparación

  1. Armar el sándwich y calentar
  2. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Sándwich de mozarella

Micronutrientes
Fibra 8.68 g
Ácido ascorbico 145 mg
Potasio 1256.85 mg
Calcio 200.68 mg
Grasas monoinsaturadas 4.39 g
Hierro no hemático 5.73 mg
Sodio 847.67 mg
Carga Glicémica 13.17
Grasas poliinsaturadas 1.15 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol - mg
Vitamina A 675.6 mg
Acido Fólico 317.8 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 182.29 mg
Vitamina B6 0.45 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 137.88 mg
Tiamina 0.29 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.26 mg
Folato 302.09 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 34.7 g
Proteinas 8.2 g

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