Receta de hotcakes de harina de avena con plátano, nuez y miel de maple de 356.96 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
356.96 Kcal
🥑 Grasas:
16.76 g
🍞 Carbohidratos:
42.96 g
🍗 Proteínas:
11.85 g
Ingredientes
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Canela
Preparación
- Prepara la masa con la harina de avena y el yogurt natural, y cuece los hotcakes en un comal antiadherente, sin aceite.
- Sirve con el plátano, el nuez tostado y un poco de miel de maple.
Tabla nutricional para Hotcakes de harina de avena con plátano, nuez y miel de maple
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.41 g |
| Ácido ascorbico | 5.8 mg |
| Potasio | 653.63 mg |
| Calcio | 300.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.07 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 109.72 mg |
| Carga Glicémica | 8.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.83 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.86 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 72.3 mg |
| Acido Fólico | 32.72 mg |
| Azúcar | 13.97 g |
| Hierro Hemínico | 0.25 mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 272.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.76 g |
| Carbohidratos | 42.96 g |
| Proteinas | 11.85 g |
Preguntas frecuentes
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