Receta de huevo con nopales y aguacate, acompañado de yogurt natural de 342 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
342 Kcal
🥑 Grasas:
17.67 g
🍞 Carbohidratos:
31.49 g
🍗 Proteínas:
17.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Pica el ajo y mézclalo con el nopal cocido y un poco de sal.
- Cocina el huevo con la mezcla de nopales hasta que esté bien cocido.
- Calienta la tortilla de maíz
- Añade el aguacate al lado y acompaña con yogurt natural.
Tabla nutricional para Huevo con nopales y aguacate, acompañado de yogurt natural
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 11.37 mg |
| Potasio | 894.74 mg |
| Calcio | 603.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.23 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 200.3 mg |
| Carga Glicémica | 9.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.72 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.99 g |
| Colesterol | 215.1 mg |
| Vitamina A | 187.1 mg |
| Acido Fólico | 62.11 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.91 mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 335.94 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.67 g |
| Carbohidratos | 31.49 g |
| Proteinas | 17.5 g |
Preguntas frecuentes
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