Tacos estilo de pastor de 219.2 Kcal

Name: Tacos estilo de pastor
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; arrachera de res; piña; tortilla de maíz

219.2 Kcal

🔥 Calorías

7.5 g

🥑 Grasas

29.8 g

🥔 Carbohidratos

9.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Propiedades

Marca y producto sugerido

Aceite de oliva extra virgen

Carbonell

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Arrachera de res

30.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Arrachera de res

Granel

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Piña

3/4 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Piña miel

Granel

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Tortilla de maíz

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Tortilla de maíz

Granel

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Preparación

1. Cocina tu carne en un sartén con aceite y pícala después

2. Calienta tus tortillas y agregales la carne

3. Pica trozos de piña y agrégalos a tu taco

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos estilo de pastor

Micronutrientes
Fibra	2.3 g
Ácido ascorbico	19.2 mg
Potasio	258.75 mg
Calcio	83.37 mg
Grasas monoinsaturadas	4.48 g
Hierro no hemático	1.33 mg
Sodio	20.64 mg
Carga Glicémica	25.2
Grasas poliinsaturadas	0.87 g
Selenio	9.2 mg
Grasas saturadas	1.47 g
Colesterol	11.6 mg
Vitamina A	8.4 mg
Acido Fólico	17.35 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	111
Fósforo	80.62 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.88 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	23.56 mcg
Zinc	- mg