Receta de tacos estilo de pastor de 409.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
409.5 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
56.55 g
🍗 Proteínas:
19.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Achiote
Sal
Pimienta
Preparación
- Sazona la arrachera de res con achiote, sal y pimienta.
- Cocina la arrachera en una sartén con aceite hasta que esté bien cocida y córtala en tiras.
- Calienta las tortillas de maíz y úntales frijol cocido.
- Rellena las tortillas con la arrachera y agrega jitomate o tomate deshidratado.
- Sirve los tacos con piña picada y aguacate al lado.
Tabla nutricional para Tacos estilo de pastor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.3 g |
| Ácido ascorbico | 26.67 mg |
| Potasio | 757.78 mg |
| Calcio | 122.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.18 g |
| Hierro no hemático | 3.96 mg |
| Sodio | 37.74 mg |
| Carga Glicémica | 25.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.64 g |
| Selenio | 10.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.08 g |
| Colesterol | 11.6 mg |
| Vitamina A | 37.28 mg |
| Acido Fólico | 165.45 mg |
| Azúcar | 15.25 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 204 |
| Fósforo | 213.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.8 g |
| Carbohidratos | 56.55 g |
| Proteinas | 19.4 g |
Preguntas frecuentes
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