Receta de tacos estilo de pastor de 219.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
29.8 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina tu carne en un sartén con aceite y pícala después
- Calienta tus tortillas y agregales la carne
- Pica trozos de piña y agrégalos a tu taco
Tabla nutricional para Tacos estilo de pastor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 258.75 mg |
| Calcio | 83.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.48 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 20.64 mg |
| Carga Glicémica | 16.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
| Selenio | 9.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 11.6 mg |
| Vitamina A | 8.4 mg |
| Acido Fólico | 17.35 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 161 |
| Fósforo | 80.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 29.8 g |
| Proteinas | 9.6 g |
Preguntas frecuentes
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