Tacos estilo de pastor de 219.2 Kcal
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Tacos estilo de pastor de 219.2 Kcal

Tacos estilo de pastor de 219.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.5 g

🍞 Carbohidratos:

29.8 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cocina tu carne en un sartén con aceite y pícala después
  2. Calienta tus tortillas y agregales la carne
  3. Pica trozos de piña y agrégalos a tu taco

Tabla nutricional para Tacos estilo de pastor

Micronutrientes
Fibra 2.3 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 258.75 mg
Calcio 83.37 mg
Grasas monoinsaturadas 4.48 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 20.64 mg
Carga Glicémica 16.63
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 1.47 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 8.4 mg
Acido Fólico 17.35 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 161
Fósforo 80.62 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.5 g
Carbohidratos 29.8 g
Proteinas 9.6 g

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