Receta de pasta cremosa con pollo de 379 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
379 Kcal
🥑 Grasas:
17.8 g
🍞 Carbohidratos:
34 g
🍗 Proteínas:
21.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo en polvo al gusto
Pimienta cayena al gusto
Sal al gusto
Pimienta al gusto
Caldo de pollo
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo en una sartén con un poco de mantequilla y especies,
- Agrega el puré de tomate y mezcla bien
- Añade el caldo de pollo y deja cocinar a fuego lento
- Incorpora la pasta cocida y mezcla hasta que esté bien combinada
- Añade el queso crema y remueve hasta que se derrita y se integre
- Sazona con ajo en polvo, pimienta cayena, sal y pimienta al gusto
- Sirve la pasta en un plato y espolvorea queso parmesano por encima
- Acompaña con el baguette integral chico
Tabla nutricional para Pasta cremosa con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 6.6 mg |
| Potasio | 380.94 mg |
| Calcio | 299.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.99 g |
| Hierro no hemático | 2.61 mg |
| Sodio | 593.2 mg |
| Carga Glicémica | 22.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.11 g |
| Selenio | 9.8 mg |
| Grasas saturadas | 10.06 g |
| Colesterol | 59.6 mg |
| Vitamina A | 156.97 mg |
| Acido Fólico | 31.45 mg |
| Azúcar | 1.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.56 mg |
| Índice Glicémico | 223 |
| Fósforo | 290.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 8.8 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.05 mg |
| Folato | 1.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.8 g |
| Carbohidratos | 34 g |
| Proteinas | 21.7 g |
Preguntas frecuentes
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