Pasta cremosa con pollo de 379 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
379 Kcal
🥑 Grasas:
17.8 g
🍞 Carbohidratos:
34 g
🍗 Proteínas:
21.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 cucharada
20.0 gramos
1/4 taza
1 1/2 cucharadita
1/2 taza
30.0 gramos
Ajo en polvo al gusto
Pimienta cayena al gusto
Sal al gusto
Pimienta al gusto
Caldo de pollo
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo en una sartén con un poco de mantequilla y especies,
- Agrega el puré de tomate y mezcla bien
- Añade el caldo de pollo y deja cocinar a fuego lento
- Incorpora la pasta cocida y mezcla hasta que esté bien combinada
- Añade el queso crema y remueve hasta que se derrita y se integre
- Sazona con ajo en polvo, pimienta cayena, sal y pimienta al gusto
- Sirve la pasta en un plato y espolvorea queso parmesano por encima
- Acompaña con el baguette integral chico
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta cremosa con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 6.6 mg |
| Potasio | 380.94 mg |
| Calcio | 299.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.99 g |
| Hierro no hemático | 2.61 mg |
| Sodio | 593.2 mg |
| Carga Glicémica | 22.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.11 g |
| Selenio | 9.8 mg |
| Grasas saturadas | 10.06 g |
| Colesterol | 59.6 mg |
| Vitamina A | 156.97 mg |
| Acido Fólico | 31.45 mg |
| Azúcar | 1.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.56 mg |
| Índice Glicémico | 223 |
| Fósforo | 290.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 8.8 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.05 mg |
| Folato | 1.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.8 g |
| Carbohidratos | 34 g |
| Proteinas | 21.7 g |
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