Receta de pan tostado de queso de cabra dulce de 289 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
289 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
43 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
2 cucharaditas
30.0 gramos
1 taza
1 pieza
Preparación
- Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- Unta el queso fresco de cabra sobre el pan tostado
- Agrega el mango picado sobre el queso
- Rocía miel de abeja por encima del mango
- Decora con almendra fileteada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado de queso de cabra dulce
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.37 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 389.84 mg |
| Calcio | 290.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.97 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 92 mg |
| Carga Glicémica | 19.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.63 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.7 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 238.1 mg |
| Acido Fólico | 0.28 mg |
| Azúcar | 13.7 g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 39.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 43 g |
| Proteinas | 12.5 g |
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