Pan tostado de queso de cabra dulce de 291 Kcal
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Pan tostado de queso de cabra dulce de 291 Kcal

Pan tostado de queso de cabra dulce de 291 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

291 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

43.1 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
  2. Unta el queso fresco de cabra sobre el pan tostado
  3. Agrega el mango picado sobre el queso
  4. Rocía miel de abeja por encima del mango
  5. Decora con almendra fileteada

Tabla nutricional para Pan tostado de queso de cabra dulce

Micronutrientes
Fibra 1.57 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 132.44 mg
Calcio 274.44 mg
Grasas monoinsaturadas 4.97 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 88.7 mg
Carga Glicémica 11.64
Grasas poliinsaturadas 1.63 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 1.7 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 12 mg
Acido Fólico 0.28 mg
Azúcar 13.7 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 39.26 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.55 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.58 mg
Folato 5.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 43.1 g
Proteinas 11.2 g

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