Receta de pan tostado de queso de cabra dulce de 291 Kcal

Name: Pan tostado de queso de cabra dulce
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: almendra fileteada; miel de abeja; queso fresco de cabra; mango picado; pan integral tostado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

291 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

43.1 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Almendra fileteada

2 cucharadas

Miel de abeja

2 cucharaditas

Queso fresco de cabra

30.0 gramos

Mango picado

1 taza

Pan integral tostado

1 pieza

Preparación

Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
Unta el queso fresco de cabra sobre el pan tostado
Agrega el mango picado sobre el queso
Rocía miel de abeja por encima del mango
Decora con almendra fileteada

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan tostado de queso de cabra dulce

Micronutrientes
Fibra	1.57 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	132.44 mg
Calcio	274.44 mg
Grasas monoinsaturadas	4.97 g
Hierro no hemático	0.96 mg
Sodio	88.7 mg
Carga Glicémica	11.64
Grasas poliinsaturadas	1.63 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	1.7 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	12 mg
Acido Fólico	0.28 mg
Azúcar	13.7 g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	39.26 mg
Vitamina B6	0.03 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.55 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.58 mg
Folato	5.85 mcg
Zinc	- mg