Chilaquiles con pollo
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275.2 Kcal
🔥 Calorías
6.7 g
🥑 Grasas
38.2 g
🥔 Carbohidratos
17 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Pon a cocer el jitomate, el chile ancho y la cebolla, ya que estén cocidos licua y sazona con sal
2. Corta las tortillas y doralas en el sartén sin aceite
3. Cocina el pollo con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta
4. Combina las tortillas doradas con la mezcla del jitomate y acompaña de pollo y frijol molido
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles con pollo
Micronutrientes
Fibra
9.4 g
Ácido ascorbico
13.7 mg
Potasio
633.55 mg
Calcio
96.49 mg
Grasas monoinsaturadas
4.06 g
Hierro no hemático
2.93 mg
Sodio
26.91 mg
Carga Glicémica
24.4
Grasas poliinsaturadas
1.29 g
Selenio
6.3 mg
Grasas saturadas
1.07 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
59.06 mg
Acido Fólico
145.54 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
95
Fósforo
202.9 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.7 g
Carbohidratos
38.2 g
Proteinas
17 g
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