Chilaquiles con pollo de 275.2 Kcal
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Chilaquiles con pollo de 275.2 Kcal

Chilaquiles con pollo de 275.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🥔 Carbohidratos:

38.2 g

🍗 Proteínas:

17 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Chile ancho
Cebolla

Preparación

  1. Pon a cocer el jitomate, el chile ancho y la cebolla, ya que estén cocidos licua y sazona con sal
  2. Corta las tortillas y doralas en el sartén sin aceite
  3. Cocina el pollo con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta
  4. Combina las tortillas doradas con la mezcla del jitomate y acompaña de pollo y frijol molido
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Chilaquiles con pollo

Micronutrientes
Fibra 9.4 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 633.55 mg
Calcio 96.49 mg
Grasas monoinsaturadas 4.06 g
Hierro no hemático 2.93 mg
Sodio 26.91 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 1.29 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 1.07 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 59.06 mg
Acido Fólico 145.54 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 202.9 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.7 g
Carbohidratos 38.2 g
Proteinas 17 g

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