

Chilaquiles con pollo de 275.2 Kcal
275.2 Kcal
🔥 Calorías
6.7 g
🥑 Grasas
38.2 g
🥔 Carbohidratos
17 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Frijol cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Tortilla de maíz
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Chile ancho
A tu gusto
Cebolla
A tu gusto
Preparación
1. Pon a cocer el jitomate, el chile ancho y la cebolla, ya que estén cocidos licua y sazona con sal
2. Corta las tortillas y doralas en el sartén sin aceite
3. Cocina el pollo con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta
4. Combina las tortillas doradas con la mezcla del jitomate y acompaña de pollo y frijol molido
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles con pollo
Micronutrientes | |
Fibra | 9.4 g |
Ácido ascorbico | 13.7 mg |
Potasio | 633.55 mg |
Calcio | 96.49 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.06 g |
Hierro no hemático | 2.93 mg |
Sodio | 26.91 mg |
Carga Glicémica | 24.4 |
Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
Selenio | 6.3 mg |
Grasas saturadas | 1.07 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 59.06 mg |
Acido Fólico | 145.54 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 95 |
Fósforo | 202.9 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.07 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.79 mg |
Folato | 16.95 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.7 g |
Carbohidratos | 38.2 g |
Proteinas | 17 g |