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Chilaquiles con pollo

Chilaquiles con pollo

275.2 Kcal

🔥 Calorías

6.7 g

🥑 Grasas

38.2 g

🥔 Carbohidratos

17 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

30.0 gramos

1/2 taza

Chile ancho

Libre

Cebolla

Libre

Preparación

1. Pon a cocer el jitomate, el chile ancho y la cebolla, ya que estén cocidos licua y sazona con sal

2. Corta las tortillas y doralas en el sartén sin aceite

3. Cocina el pollo con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta

4. Combina las tortillas doradas con la mezcla del jitomate y acompaña de pollo y frijol molido

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chilaquiles con pollo

Micronutrientes

Fibra

9.4 g

Ácido ascorbico

13.7 mg

Potasio

633.55 mg

Calcio

96.49 mg

Grasas monoinsaturadas

4.058 g

Hierro no hemático

2.928 mg

Sodio

26.91 mg

Carga Glicémica

24.4

Grasas poliinsaturadas

1.286 g

Selenio

6.3 mg

Grasas saturadas

1.0705 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

59.06 mg

Acido Fólico

145.54 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

95

Fósforo

202.9 mg

Vitamina B6

0.0904 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0678 mg

Riboflavina

0.0565 mg

Niacina

0.791 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.7 g

Carbohidratos

38.2 g

Proteinas

17 g

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