Chilaquiles con pollo
275.2 Kcal
🔥 Calorías
6.7 g
🥑 Grasas
38.2 g
🥔 Carbohidratos
17 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Pon a cocer el jitomate, el chile ancho y la cebolla, ya que estén cocidos licua y sazona con sal
2. Corta las tortillas y doralas en el sartén sin aceite
3. Cocina el pollo con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta
4. Combina las tortillas doradas con la mezcla del jitomate y acompaña de pollo y frijol molido
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles con pollo
Micronutrientes
Fibra
9.4 g
Ácido ascorbico
13.7 mg
Potasio
633.55 mg
Calcio
96.49 mg
Grasas monoinsaturadas
4.058 g
Hierro no hemático
2.928 mg
Sodio
26.91 mg
Carga Glicémica
24.4
Grasas poliinsaturadas
1.286 g
Selenio
6.3 mg
Grasas saturadas
1.0705 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
59.06 mg
Acido Fólico
145.54 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
95
Fósforo
202.9 mg
Vitamina B6
0.0904 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.0678 mg
Riboflavina
0.0565 mg
Niacina
0.791 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.7 g
Carbohidratos
38.2 g
Proteinas
17 g
Quizás te pueda interesar
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
