Chilaquiles con queso de 299.2 Kcal
Buscar
Chilaquiles con queso de 299.2 Kcal

Chilaquiles con queso de 299.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

299.2 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

40.2 g

🍗 Proteínas:

16.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Chile ancho
Cebolla

Preparación

  1. Pon a cocer el jitomate, el chile ancho y la cebolla, ya que estén cocidos licua y sazona con sal
  2. Corta las tortillas y doralas en el sartén sin aceite
  3. Cocina el pollo con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta
  4. Combina las tortillas doradas con la mezcla del jitomate y acompaña con queso panela y frijol molido
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Chilaquiles con queso

Micronutrientes
Fibra 9.4 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 561.85 mg
Calcio 366.49 mg
Grasas monoinsaturadas 3.94 g
Hierro no hemático 2.93 mg
Sodio 6.51 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 0.94 g
Colesterol - mg
Vitamina A 84.66 mg
Acido Fólico 144.34 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 146.8 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 40.2 g
Proteinas 16.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

save recipe Quesadillas con espinacas

Quesadillas con espinacas

save recipe Tortitas de arroz con guacamole

Tortitas de arroz con guacamole

save recipe Quesadillas con nopales

Quesadillas con nopales

save recipe Pasta con atún y aceitunas

Pasta con atún y aceitunas

save recipe Burrito de lechuga con pollo a la naranja

Burrito de lechuga con pollo a la naranja

save recipe Tacos de requesón, espinacas y cebolla

Tacos de requesón, espinacas y cebolla

save recipe Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada

Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada

save recipe Burrito de lechuga con pollo al chipotle

Burrito de lechuga con pollo al chipotle

save recipe Pasta con aceite de oliva y pescado

Pasta con aceite de oliva y pescado

save recipe Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

save recipe Burrito de lechuga con pollo a la mostaza

Burrito de lechuga con pollo a la mostaza

Error message