Chilaquiles con queso de 299.2 Kcal
Buscar
Chilaquiles con queso de 299.2 Kcal

Chilaquiles con queso de 299.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

299.2 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🥔 Carbohidratos:

40.2 g

🍗 Proteínas:

16.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Chile ancho
Cebolla

Preparación

  1. Pon a cocer el jitomate, el chile ancho y la cebolla, ya que estén cocidos licua y sazona con sal
  2. Corta las tortillas y doralas en el sartén sin aceite
  3. Cocina el pollo con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta
  4. Combina las tortillas doradas con la mezcla del jitomate y acompaña con queso panela y frijol molido
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Chilaquiles con queso

Micronutrientes
Fibra 9.4 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 561.85 mg
Calcio 366.49 mg
Grasas monoinsaturadas 3.94 g
Hierro no hemático 2.93 mg
Sodio 6.51 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 0.94 g
Colesterol - mg
Vitamina A 84.66 mg
Acido Fólico 144.34 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 146.8 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 40.2 g
Proteinas 16.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie de dátil, chocolate y almendra

Smoothie de dátil, chocolate y almendra

save recipe Avena sabor pay de limón

Avena sabor pay de limón

save recipe Ensalada tipo eat salad

Ensalada tipo eat salad

save recipe Chocorrol casero

Chocorrol casero

save recipe Tiramisú de mango saludable y crema de cacahuate

Tiramisú de mango saludable y crema de cacahuate

save recipe Fajitas de res con ejotes y elote

Fajitas de res con ejotes y elote

save recipe Tortitas de arroz inflado con mango y leche

Tortitas de arroz inflado con mango y leche

save recipe Mousse de Naranja

Mousse de Naranja

save recipe Repollo estilo espagueti

Repollo estilo espagueti

save recipe Ensalada de camarón

Ensalada de camarón

save recipe Albóndigas de carne

Albóndigas de carne

save recipe Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

Error message