Chilaquiles con queso de 299.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
299.2 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
40.2 g
🍗 Proteínas:
16.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
Chile ancho
Cebolla
Preparación
- Pon a cocer el jitomate, el chile ancho y la cebolla, ya que estén cocidos licua y sazona con sal
- Corta las tortillas y doralas en el sartén sin aceite
- Cocina el pollo con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta
- Combina las tortillas doradas con la mezcla del jitomate y acompaña con queso panela y frijol molido
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.4 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 561.85 mg |
| Calcio | 366.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.94 g |
| Hierro no hemático | 2.93 mg |
| Sodio | 6.51 mg |
| Carga Glicémica | 16.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.94 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 84.66 mg |
| Acido Fólico | 144.34 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 146.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 40.2 g |
| Proteinas | 16.1 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas con pierna de cerdo
Enfrijoladas de panela
Pollo en crema de chipotle con verduras
Bistec con ajoljolí y soya
Tacos de adobada
Pierna de pollo adobada
Pierna adobada
Enfrijoladas de queso fresco
Tacos de frijoles con panela
Enchiladas verde de panela
Lonche de Pierna
Pollo en salsa verde con nopales
Error message