Taco dorado de queso
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226.2 Kcal
🔥 Calorías
12.5 g
🥑 Grasas
19 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1 pieza
Libre
Preparación
1. Enrollar la tortilla alrededor del queso
2. Pincelar el taco con aceite y hornear o asar hasta que la tortilla esté dorada
3. Agregar lechuga y salsa verde
4. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taco dorado de queso
Micronutrientes
Fibra
3.4 g
Ácido ascorbico
32.5 mg
Potasio
334.35 mg
Calcio
244.1 mg
Grasas monoinsaturadas
3.81 g
Hierro no hemático
2.13 mg
Sodio
10.9 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.02 g
Selenio
1.1 mg
Grasas saturadas
0.8 g
Colesterol
25.8 mg
Vitamina A
399.3 mg
Acido Fólico
184.1 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
1 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
40.5 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
0.42 mg
Folato
183.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.5 g
Carbohidratos
19 g
Proteinas
10.8 g
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