Receta de taco dorado de queso de 284.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
284.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.5 g
🍞 Carbohidratos:
33.9 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Salsa verde
Preparación
- Enrollar la tortilla alrededor del queso
- Pincelar el taco con aceite y hornear o asar hasta que la tortilla esté dorada
- Agregar lechuga y salsa verde
- Acompañar con una porción de fruta
Tabla nutricional para Taco dorado de queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 78.7 mg |
| Potasio | 591.75 mg |
| Calcio | 260.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.81 g |
| Hierro no hemático | 2.33 mg |
| Sodio | 14.2 mg |
| Carga Glicémica | 16.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.02 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 625.4 mg |
| Acido Fólico | 184.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 172 |
| Fósforo | 40.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.5 g |
| Carbohidratos | 33.9 g |
| Proteinas | 12.1 g |
Preguntas frecuentes
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