Receta de taco dorado de queso de 266.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
266.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.7 g
🍞 Carbohidratos:
29.5 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Enrollar la tortilla alrededor del queso
- Pincelar el taco con aceite y hornear o asar hasta que la tortilla esté dorada
- Agregar lechuga y salsa verde
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taco dorado de queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 49.8 mg |
| Potasio | 430.65 mg |
| Calcio | 251.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.87 g |
| Hierro no hemático | 2.23 mg |
| Sodio | 12 mg |
| Carga Glicémica | 13.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.05 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.84 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 483.9 mg |
| Acido Fólico | 184.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 168 |
| Fósforo | 47.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.67 mg |
| Folato | 192.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.7 g |
| Carbohidratos | 29.5 g |
| Proteinas | 11.1 g |
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