Tortita de queso panela con hummus de 294.6 Kcal
Buscar
Tortita de queso panela con hummus de 294.6 Kcal

Tortita de queso panela con hummus de 294.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

294.6 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

36.9 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
2 piezas buy ingredient
3 tazas buy ingredient

Preparación

  1. Cortar una pieza de pan thins por la mitad
  2. Untar el hummus en ambas tapas
  3. Agregar el queso panela y la lechuga
  4. Acompañar de tuna al gusto
  5. Sirve y disfruta

Tabla nutricional para Tortita de queso panela con hummus

Micronutrientes
Fibra 12.8 g
Ácido ascorbico 51.8 mg
Potasio 636.8 mg
Calcio 396.81 mg
Grasas monoinsaturadas 0.12 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 367.6 mg
Carga Glicémica 15.47
Grasas poliinsaturadas 0.51 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.15 g
Colesterol - mg
Vitamina A 427.4 mg
Acido Fólico 184.1 mg
Azúcar 2.4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 84.66 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.83 mg
Folato 191.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 36.9 g
Proteinas 14.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Migas de huevo con frijoles

Migas de huevo con frijoles

save recipe Tacos de Pescado al Horno

Tacos de Pescado al Horno

save recipe Claras de huevo con champiñon + fruta a un lado

Claras de huevo con champiñon + fruta a un lado

save recipe Tacos de Pescado al Horno

Tacos de Pescado al Horno

save recipe Tacos de pescado crujiente

Tacos de pescado crujiente

save recipe Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña

Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña

save recipe Tacos de Pescado al Horno

Tacos de Pescado al Horno

save recipe Chilaquiles verdes con panela + fruta

Chilaquiles verdes con panela + fruta

save recipe Chiles Rellenos de Queso

Chiles Rellenos de Queso

save recipe Hamburguesas de garbanzo y espinaca

Hamburguesas de garbanzo y espinaca

save recipe Ensalada de Espinacas y Queso Fresco

Ensalada de Espinacas y Queso Fresco

save recipe Canelones de espinaca y ricotta

Canelones de espinaca y ricotta