Tortita de queso panela con hummus de 294.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294.6 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
36.9 g
🍗 Proteínas:
14.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
40.0 gramos
2 piezas
3 tazas
1 1/2 pieza
Preparación
- Cortar una pieza de pan thins por la mitad
- Untar el hummus en ambas tapas
- Agregar el queso panela y la lechuga
- Acompañar de tuna al gusto
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortita de queso panela con hummus
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.8 g |
| Ácido ascorbico | 51.8 mg |
| Potasio | 636.8 mg |
| Calcio | 396.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.12 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 367.6 mg |
| Carga Glicémica | 15.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.51 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.15 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 427.4 mg |
| Acido Fólico | 184.1 mg |
| Azúcar | 2.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 133 |
| Fósforo | 84.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 0.83 mg |
| Folato | 191.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 36.9 g |
| Proteinas | 14.2 g |
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