Tortita de queso panela con hummus de 294.6 Kcal
Buscar
Tortita de queso panela con hummus de 294.6 Kcal

Tortita de queso panela con hummus de 294.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

294.6 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

36.9 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
2 piezas buy ingredient
3 tazas buy ingredient

Preparación

  1. Cortar una pieza de pan thins por la mitad
  2. Untar el hummus en ambas tapas
  3. Agregar el queso panela y la lechuga
  4. Acompañar de tuna al gusto
  5. Sirve y disfruta

Tabla nutricional para Tortita de queso panela con hummus

Micronutrientes
Fibra 12.8 g
Ácido ascorbico 51.8 mg
Potasio 636.8 mg
Calcio 396.81 mg
Grasas monoinsaturadas 0.12 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 367.6 mg
Carga Glicémica 15.47
Grasas poliinsaturadas 0.51 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.15 g
Colesterol - mg
Vitamina A 427.4 mg
Acido Fólico 184.1 mg
Azúcar 2.4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 84.66 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.83 mg
Folato 191.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 36.9 g
Proteinas 14.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de queso panela y nopales

Tostadas de queso panela y nopales

save recipe Licuado de espinaca con manzana

Licuado de espinaca con manzana

save recipe Espinazo con verdolagas

Espinazo con verdolagas

save recipe Yogur con melón y almendra

Yogur con melón y almendra

save recipe Licuado de plátano con leche y quesadilla de queso

Licuado de plátano con leche y quesadilla de queso

save recipe Tacos de calabacitas, tomate verde y panela

Tacos de calabacitas, tomate verde y panela

save recipe Pollo al horno con puré de camote y verduras

Pollo al horno con puré de camote y verduras

save recipe Licuado de plátano

Licuado de plátano

save recipe Lonche de bistec

Lonche de bistec

save recipe Tostada con arándanos

Tostada con arándanos

save recipe Tortitas de calabacitas gratinadas con queso

Tortitas de calabacitas gratinadas con queso

save recipe Ensalada  de pollo con espárragos

Ensalada de pollo con espárragos

Error message