
Tortita de queso panela con hummus
Guardar receta en favoritos
294.6 Kcal
🔥 Calorías
9.3 g
🥑 Grasas
36.9 g
🥔 Carbohidratos
14.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 , 1/2 pieza
40.0 gramos
1 cucharada
Preparación
1. Cortar una pieza de pan thins por la mitad
2. Untar el hummus en ambas tapas
3. Agregar el queso panela y la lechuga
4. Acompañar de tuna al gusto
5. Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortita de queso panela con hummus
Micronutrientes
Fibra
12.8 g
Ácido ascorbico
51.8 mg
Potasio
636.8 mg
Calcio
396.81 mg
Grasas monoinsaturadas
0.12 g
Hierro no hemático
1.7 mg
Sodio
367.6 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.51 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.15 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
427.4 mg
Acido Fólico
184.1 mg
Azúcar
2.4 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
84.66 mg
Vitamina B6
0.17 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
0.83 mg
Folato
191.88 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.3 g
Carbohidratos
36.9 g
Proteinas
14.2 g
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online