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Tortita de queso panela con hummus de 294.6 Kcal

Tortita de queso panela con hummus de 294.6 Kcal

294.6 Kcal

🔥 Calorías

9.3 g

🥑 Grasas

36.9 g

🥔 Carbohidratos

14.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan thin integral
1 , 1/2 pieza
Propiedades
Lechuga
3 tazas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Comprar
Tuna
2 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Tuna roja
Granel
Comprar
Queso panela
40.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Comprar
Hummus de garbanzo
1 cucharada
Propiedades
Marca y producto sugerido
Hummus clásico
Obela
Comprar

Preparación

1. Cortar una pieza de pan thins por la mitad

2. Untar el hummus en ambas tapas

3. Agregar el queso panela y la lechuga

4. Acompañar de tuna al gusto

5. Sirve y disfruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tortita de queso panela con hummus

Micronutrientes
Fibra 12.8 g
Ácido ascorbico 51.8 mg
Potasio 636.8 mg
Calcio 396.81 mg
Grasas monoinsaturadas 0.12 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 367.6 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.51 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.15 g
Colesterol - mg
Vitamina A 427.4 mg
Acido Fólico 184.1 mg
Azúcar 2.4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 84.66 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.83 mg
Folato 191.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 36.9 g
Proteinas 14.2 g

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