Tortita de queso panela con hummus de 294.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294.6 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
36.9 g
🍗 Proteínas:
14.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
40.0 gramos
2 piezas
3 tazas
1 1/2 pieza
Preparación
- Cortar una pieza de pan thins por la mitad
- Untar el hummus en ambas tapas
- Agregar el queso panela y la lechuga
- Acompañar de tuna al gusto
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortita de queso panela con hummus
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.8 g |
| Ácido ascorbico | 51.8 mg |
| Potasio | 636.8 mg |
| Calcio | 396.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.12 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 367.6 mg |
| Carga Glicémica | 15.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.51 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.15 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 427.4 mg |
| Acido Fólico | 184.1 mg |
| Azúcar | 2.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 133 |
| Fósforo | 84.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 0.83 mg |
| Folato | 191.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 36.9 g |
| Proteinas | 14.2 g |
Quizás te pueda interesar
Pozole saludable
Ensalada de res con aderezo de cilantro
Bowl de bistec con champiñones
Fitzza
Toast de huevo y queso
Rollitos de jamón y queso
Wrap de huevo
Sopa fría de coditos con pechuga de pollo
Ensalada de coliflor asada
Huevo estrellado con salsa bandera
Tortitas de carne con caldillo
Migas con salsa verde
Error message