Tortita de queso panela con hummus
294.6 Kcal
🔥 Calorías
9.3 g
🥑 Grasas
36.9 g
🥔 Carbohidratos
14.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
1 cucharada
Preparación
1. Cortar una pieza de pan thins por la mitad
2. Untar el hummus en ambas tapas
3. Agregar el queso panela y la lechuga
4. Acompañar de tuna al gusto
5. Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortita de queso panela con hummus
Micronutrientes
Fibra
12.8 g
Ácido ascorbico
51.8 mg
Potasio
636.8 mg
Calcio
396.81 mg
Grasas monoinsaturadas
0.1239 g
Hierro no hemático
1.7 mg
Sodio
367.6 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.5058 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.1506 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
427.4 mg
Acido Fólico
184.1 mg
Azúcar
2.4 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
84.66 mg
Vitamina B6
0.1773 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.1083 mg
Riboflavina
0.1221 mg
Niacina
0.8325 mg
Folato
191.88 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.3 g
Carbohidratos
36.9 g
Proteinas
14.2 g
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