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Tortita de queso panela con hummus

Tortita de queso panela con hummus

294.6 Kcal

🔥 Calorías

9.3 g

🥑 Grasas

36.9 g

🥔 Carbohidratos

14.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas

2 piezas

40.0 gramos

1 cucharada

Preparación

1. Cortar una pieza de pan thins por la mitad

2. Untar el hummus en ambas tapas

3. Agregar el queso panela y la lechuga

4. Acompañar de tuna al gusto

5. Sirve y disfruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tortita de queso panela con hummus

Micronutrientes

Fibra

12.8 g

Ácido ascorbico

51.8 mg

Potasio

636.8 mg

Calcio

396.81 mg

Grasas monoinsaturadas

0.1239 g

Hierro no hemático

1.7 mg

Sodio

367.6 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.5058 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.1506 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

427.4 mg

Acido Fólico

184.1 mg

Azúcar

2.4 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

84.66 mg

Vitamina B6

0.1773 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.1083 mg

Riboflavina

0.1221 mg

Niacina

0.8325 mg

Folato

191.88 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.3 g

Carbohidratos

36.9 g

Proteinas

14.2 g

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