¿Cuántas calorías tiene el tuna?

Tuna contiene 56.0 calorías para 2.0 piezas

Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )

2.0 piezas de tuna contine 56.0 calorías, 0.7 g de grasa, 13.2 g de carbohidratos, 1.0 g de proteínas

Fruta

Porción 2.0 piezas

56.0 Kcal

Calorías

0.7 g

Grasas

10%

13.2 g

Carbohidratos

84%

1.0 g

Proteínas

6%
Porción
1 porciones equivale a

2.0 piezas ó 138.0 g

Distribución de calorías 56.0 kcal
  • Carbohidratos 13.2 g 84% de la energía · 53 kcal
  • Proteínas 1.0 g 6% de la energía · 4 kcal
  • Grasas 0.7 g 10% de la energía · 6 kcal

Tabla nutricional para 2.0 piezas de tuna

Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción2.0 piezas
Cantidad por porciónContenido energético 56.0 kcal
% Valor diario*
Nutrimentos por porción
Grasas totales 0.7 g 1%
Grasas saturadas 0.1 g 1%
AG Monoinsaturados 0.11 g -
AG Poliinsaturados 0.29 g -
Colesterol 0.0 mg 0%
Sodio 6.8 mg 0%
Hidratos de carbono totales 13.2 g 5%
Fibra dietética 5.0 g 18%
Azúcares 0.0 g -
Proteínas 1.0 g 2%
Micronutrientes
Micronutrientes
Vitamina A 6.9 mg
Acido Ascórbico 19.3 mg
Acido Fólico 0.0 mg
Folato - mcg
Calcio 78.66 mg
Hierro No Hemínico 0.4 mg
Hierro Hemínico - mg
Potasio 302.5 mg
Fósforo 44.16 mg
Magnesio - mg
Selenio 0.0 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Carga Glicémica 7.26
Índice Glicémico 55.0

* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.

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