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Pollo en crema de chipotle

Pollo en crema de chipotle

237 Kcal

🔥 Calorías

5.9 g

🥑 Grasas

27.1 g

🥔 Carbohidratos

19.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

1/2 taza

1 cucharada

Chipotle

Libre

Preparación

1. En un sartén pon a cocer tus muslos

2. En la licuadora agrega la crema y chipotles para preparar la salsa

3. Vierte la salsa en el sartén y tapa hasta que este bien cocido

4. En una vaporera coce el brócoli

5. Sirve el pollo, con brócoli y frijoles

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo en crema de chipotle

Micronutrientes

Fibra

10.2 g

Ácido ascorbico

68.4 mg

Potasio

688.86 mg

Calcio

64.52 mg

Grasas monoinsaturadas

0.6268 g

Hierro no hemático

2.6 mg

Sodio

77.42 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

0.7964 g

Selenio

7.1 mg

Grasas saturadas

2.7236 g

Colesterol

48.1 mg

Vitamina A

141.56 mg

Acido Fólico

178.64 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

257.64 mg

Vitamina B6

0.184 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

19.32 mg

Tiamina

0.0552 mg

Riboflavina

0.1104 mg

Niacina

0.506 mg

Folato

99.36 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.9 g

Carbohidratos

27.1 g

Proteinas

19.1 g

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