Pollo en crema de chipotle por Avena Salud
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237 Kcal
🔥 Calorías
5.9 g
🥑 Grasas
27.1 g
🥔 Carbohidratos
19.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1/2 pieza
Libre
Preparación
1. En un sartén pon a cocer tus muslos
2. En la licuadora agrega la crema y chipotles para preparar la salsa
3. Vierte la salsa en el sartén y tapa hasta que este bien cocido
4. En una vaporera coce el brócoli
5. Sirve el pollo, con brócoli y frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en crema de chipotle
Micronutrientes
Fibra
10.2 g
Ácido ascorbico
68.4 mg
Potasio
688.86 mg
Calcio
64.52 mg
Grasas monoinsaturadas
0.63 g
Hierro no hemático
2.6 mg
Sodio
77.42 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
0.8 g
Selenio
7.1 mg
Grasas saturadas
2.72 g
Colesterol
48.1 mg
Vitamina A
141.56 mg
Acido Fólico
178.64 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
257.64 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.32 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
0.51 mg
Folato
99.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.9 g
Carbohidratos
27.1 g
Proteinas
19.1 g
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