Pollo en crema de chipotle de 237 Kcal
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Pollo en crema de chipotle de 237 Kcal

Pollo en crema de chipotle de 237 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🥔 Carbohidratos:

27.1 g

🍗 Proteínas:

19.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Chipotle

Preparación

  1. En un sartén pon a cocer tus muslos
  2. En la licuadora agrega la crema y chipotles para preparar la salsa
  3. Vierte la salsa en el sartén y tapa hasta que este bien cocido
  4. En una vaporera coce el brócoli
  5. Sirve el pollo, con brócoli y frijoles

Tabla nutricional para Pollo en crema de chipotle

Micronutrientes
Fibra 10.2 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 688.86 mg
Calcio 64.52 mg
Grasas monoinsaturadas 0.63 g
Hierro no hemático 2.6 mg
Sodio 77.42 mg
Carga Glicémica 10.15
Grasas poliinsaturadas 0.8 g
Selenio 7.1 mg
Grasas saturadas 2.72 g
Colesterol 48.1 mg
Vitamina A 141.56 mg
Acido Fólico 178.64 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 257.64 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.9 g
Carbohidratos 27.1 g
Proteinas 19.1 g

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