
Pierna de pollo en salsa de cacahuate

350 Kcal
🔥 Calorías
12.45 g
🥑 Grasas
45.3 g
🥔 Carbohidratos
25 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1 taza
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Poner a cocer en agua los chiles y el jitomate. Una vez cocidos licuar junto con los cacahuates y sal al gusto.
2. En un sartén cocina el pollo durante 15 minutos, después agrega la salsa anterior, tapa y deja cocinar a fuego bajo hasta que el pollo este bien cocido.
3. Sirve y acompaña con ensalada verde, tortillas y frijoles.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pierna de pollo en salsa de cacahuate
Micronutrientes
Fibra
13.01 g
Ácido ascorbico
47.4 mg
Potasio
1412.28 mg
Calcio
223 mg
Grasas monoinsaturadas
3.912 g
Hierro no hemático
6.48 mg
Sodio
239.01 mg
Carga Glicémica
24.4
Grasas poliinsaturadas
3.164 g
Selenio
6.8 mg
Grasas saturadas
1.642 g
Colesterol
34.6 mg
Vitamina A
627.26 mg
Acido Fólico
399.41 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
95
Fósforo
322.04 mg
Vitamina B6
0.3184 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
136.7 mg
Tiamina
0.1638 mg
Riboflavina
0.3845 mg
Niacina
2.155 mg
Folato
257.75 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.45 g
Carbohidratos
45.3 g
Proteinas
25 g
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