Pierna de pollo en salsa de cacahuate de 350 Kcal
Buscar
Pierna de pollo en salsa de cacahuate de 350 Kcal

Pierna de pollo en salsa de cacahuate de 350 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

350 Kcal

🥑 Grasas:

12.45 g

🍞 Carbohidratos:

45.3 g

🍗 Proteínas:

25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

14 piezas buy ingredient
Chile ancho
Chile guajillo

Preparación

  1. Poner a cocer en agua los chiles y el jitomate. Una vez cocidos licuar junto con los cacahuates y sal al gusto.
  2. En un sartén cocina el pollo durante 15 minutos, después agrega la salsa anterior, tapa y deja cocinar a fuego bajo hasta que el pollo este bien cocido.
  3. Sirve y acompaña con ensalada verde, tortillas y frijoles.

Tabla nutricional para Pierna de pollo en salsa de cacahuate

Micronutrientes
Fibra 13.01 g
Ácido ascorbico 47.4 mg
Potasio 1412.28 mg
Calcio 223 mg
Grasas monoinsaturadas 3.91 g
Hierro no hemático 6.48 mg
Sodio 239.01 mg
Carga Glicémica 16.85
Grasas poliinsaturadas 3.16 g
Selenio 6.8 mg
Grasas saturadas 1.64 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 627.26 mg
Acido Fólico 399.41 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 322.04 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 136.7 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 2.15 mg
Folato 257.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.45 g
Carbohidratos 45.3 g
Proteinas 25 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Wrap de frijoles

Wrap de frijoles

save recipe Quesadillas de panela con espinacas y aguacate

Quesadillas de panela con espinacas y aguacate

save recipe Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras

Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras

save recipe Tacos de lentejas

Tacos de lentejas

save recipe Toast de salmon ahumado y huevo

Toast de salmon ahumado y huevo

save recipe Tacos de frijoles cocidos con verdura

Tacos de frijoles cocidos con verdura

save recipe Taquitos de pollo con frijoles

Taquitos de pollo con frijoles

save recipe Ensalada de garbanzos y semillas de calabaza

Ensalada de garbanzos y semillas de calabaza

save recipe Toast de aguacate y frijoles

Toast de aguacate y frijoles

save recipe Licuado de plátano, manzana y espinacas

Licuado de plátano, manzana y espinacas

save recipe Tostadas de huevo estrellado

Tostadas de huevo estrellado

save recipe Filete de pesado a la veracruzana

Filete de pesado a la veracruzana

Error message