Pan tostado con requesón y aguacate de 274 Kcal
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Pan tostado con requesón y aguacate de 274 Kcal

Pan tostado con requesón y aguacate de 274 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

274 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🥔 Carbohidratos:

35.2 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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3 cucharadas buy ingredient
1/3 pieza
Pimienta

Preparación

  1. Tostar el pan y agregar el requesón, aguacate, jitomate y pimienta encima.
  2. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Pan tostado con requesón y aguacate

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 20.77 mg
Potasio 564.06 mg
Calcio 86.98 mg
Grasas monoinsaturadas 1.68 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 319.06 mg
Carga Glicémica 19.78
Grasas poliinsaturadas 1.1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.78 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 64.02 mg
Acido Fólico 50.84 mg
Azúcar 12 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 205
Fósforo 73.65 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 35.2 g
Proteinas 10.3 g

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