Huevo con camote y aguacate
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256 Kcal
🔥 Calorías
16.1 g
🥑 Grasas
24.1 g
🥔 Carbohidratos
8.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5.0 disparos de 1 seg
1 pieza
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Cocer el camote en una vaporera durante 20 min o hasta que esté suave. En la misma vaporera cocer los ejotes pero retirar a los 10 min.
2. En un sartén con aceite cocina el huevo
3. Sirve el huevo acompañado del camote, ejote y aguacate. Acompaña con fruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con camote y aguacate
Micronutrientes
Fibra
4.8 g
Ácido ascorbico
20.4 mg
Potasio
344.04 mg
Calcio
68.78 mg
Grasas monoinsaturadas
3.28 g
Hierro no hemático
1.16 mg
Sodio
74.83 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
4.29 g
Selenio
22.77 mg
Grasas saturadas
2.8 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
1283.7 mg
Acido Fólico
68.84 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
133.8 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
11.34 mg
Tiamina
0.04 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.38 mg
Folato
20.79 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
16.1 g
Carbohidratos
24.1 g
Proteinas
8.5 g
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