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Huevo con camote y aguacate

Guardar receta en favoritos Huevo con camote y aguacate

256 Kcal

🔥 Calorías

16.1 g

🥑 Grasas

24.1 g

🥔 Carbohidratos

8.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg

1 pieza

1/3 taza

1/2 taza

1 cup

1/3 pieza

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Cocer el camote en una vaporera durante 20 min o hasta que esté suave. En la misma vaporera cocer los ejotes pero retirar a los 10 min.

2. En un sartén con aceite cocina el huevo

3. Sirve el huevo acompañado del camote, ejote y aguacate. Acompaña con fruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo con camote y aguacate

Micronutrientes

Fibra

4.8 g

Ácido ascorbico

20.4 mg

Potasio

344.04 mg

Calcio

68.78 mg

Grasas monoinsaturadas

3.28 g

Hierro no hemático

1.16 mg

Sodio

74.83 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

4.29 g

Selenio

22.77 mg

Grasas saturadas

2.8 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

1283.7 mg

Acido Fólico

68.84 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

133.8 mg

Vitamina B6

0.04 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

11.34 mg

Tiamina

0.04 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.38 mg

Folato

20.79 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

16.1 g

Carbohidratos

24.1 g

Proteinas

8.5 g

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