Huevo con camote y aguacate de 311 Kcal
Buscar
Huevo con camote y aguacate de 311 Kcal

Huevo con camote y aguacate de 311 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

311 Kcal

🥑 Grasas:

16.2 g

🥔 Carbohidratos:

37.8 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
1/3 taza buy ingredient
1 cup
1/3 pieza
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer el camote en una vaporera durante 20 min o hasta que esté suave. En la misma vaporera cocer los ejotes pero retirar a los 10 min.
  2. En un sartén con aceite cocina el huevo
  3. Sirve el huevo acompañado del camote, ejote y aguacate. Acompaña con fruta.

Tabla nutricional para Huevo con camote y aguacate

Micronutrientes
Fibra 7.3 g
Ácido ascorbico 106.9 mg
Potasio 703.84 mg
Calcio 102.38 mg
Grasas monoinsaturadas 3.31 g
Hierro no hemático 1.26 mg
Sodio 79.03 mg
Carga Glicémica 17.91
Grasas poliinsaturadas 4.3 g
Selenio 22.77 mg
Grasas saturadas 2.86 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 1313.1 mg
Acido Fólico 122.04 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 140.8 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.34 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.38 mg
Folato 20.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.2 g
Carbohidratos 37.8 g
Proteinas 9.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pasta con espárragos, pimientos y pollo

Pasta con espárragos, pimientos y pollo

save recipe Sándwich de queso en airfryer

Sándwich de queso en airfryer

save recipe Pollo con brócoli en airfryer

Pollo con brócoli en airfryer

save recipe Pan francés con manzana en airfryer

Pan francés con manzana en airfryer

save recipe Pasta con requesón y tomates horneados

Pasta con requesón y tomates horneados

save recipe Toast de tomate en airfryer

Toast de tomate en airfryer

save recipe Crepa de fresas con requesón

Crepa de fresas con requesón

save recipe Salmón con paprika en airfryer

Salmón con paprika en airfryer

save recipe Papa con atún en airfryer

Papa con atún en airfryer

save recipe Camarones con verduras y paprika en airfryer

Camarones con verduras y paprika en airfryer

save recipe Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado

Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado

save recipe Ensalada de coliflor asada con elote

Ensalada de coliflor asada con elote

Error message