Receta de lunchbox de bagel con pechuga de pavo de 339.5 Kcal
Buscar
Receta de lunchbox de bagel con pechuga de pavo de 339.5 Kcal

Receta de lunchbox de bagel con pechuga de pavo de 339.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

339.5 Kcal

🥑 Grasas:

9.23 g

🍞 Carbohidratos:

48.2 g

🍗 Proteínas:

19.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Zanahoria miniatura cruda
4 piezas buy ingredient
Tomate cherry / jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Mayonesa
1 cucharadita buy ingredient
Uva
18 piezas buy ingredient
Baguette integral chico
1/3 pieza buy ingredient
Rodajas de cebolla
buy ingredient

Preparación

  1. Arma tu baguette con la mayonesa, pechuga de pavo, queso panela, jitomate, cebolla y lechuga.
  2. Acompaña con zanahoria y tomates cherry en un recipiente para la verdura.
  3. Acompaña con uvas en otro recipiente.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

Micronutrientes
Fibra 8.6 g
Ácido ascorbico 69.3 mg
Potasio 1210.98 mg
Calcio 403.71 mg
Grasas monoinsaturadas 2.98 g
Hierro no hemático 3.42 mg
Sodio 694.53 mg
Carga Glicémica 23.9
Grasas poliinsaturadas 1.75 g
Selenio 17 mg
Grasas saturadas 1.29 g
Colesterol 25.6 mg
Vitamina A 925.51 mg
Acido Fólico 244.55 mg
Azúcar 1 g
Hierro Hemínico 0.22 mg
Índice Glicémico 322
Fósforo 213.39 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.2 mg
Tiamina 0.26 mg
Riboflavina 0.22 mg
Niacina 1.81 mg
Folato 223.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.23 g
Carbohidratos 48.2 g
Proteinas 19.95 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pescado con berros y aguacate

Pescado con berros y aguacate

save recipe Tostadas de ceviche de atún fresco

Tostadas de ceviche de atún fresco

save recipe Quesadillas de bistec con guacamole

Quesadillas de bistec con guacamole

save recipe Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli

Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli

save recipe Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

save recipe Huevo estrellado con salchicha de pavo y pimientos asados

Huevo estrellado con salchicha de pavo y pimientos asados

save recipe Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa

Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa

save recipe Pasta con pescado y champiñones

Pasta con pescado y champiñones

save recipe Pescado con pasta y jitomates cherry

Pescado con pasta y jitomates cherry

save recipe Calabaza rellena de quesos

Calabaza rellena de quesos

save recipe Sopa de nopales con chile guajillo

Sopa de nopales con chile guajillo

save recipe Pollo con ensalada de mixta con camote y quinoa

Pollo con ensalada de mixta con camote y quinoa

Error message