Receta de lunchbox de bagel con pechuga de pavo de 339.5 Kcal
Buscar
Receta de lunchbox de bagel con pechuga de pavo de 339.5 Kcal

Receta de lunchbox de bagel con pechuga de pavo de 339.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

339.5 Kcal

🥑 Grasas:

9.23 g

🍞 Carbohidratos:

48.2 g

🍗 Proteínas:

19.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Zanahoria miniatura cruda
4 piezas buy ingredient
Tomate cherry / jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Mayonesa
1 cucharadita buy ingredient
Uva
18 piezas buy ingredient
Baguette integral chico
1/3 pieza buy ingredient
Rodajas de cebolla
buy ingredient

Preparación

  1. Arma tu baguette con la mayonesa, pechuga de pavo, queso panela, jitomate, cebolla y lechuga.
  2. Acompaña con zanahoria y tomates cherry en un recipiente para la verdura.
  3. Acompaña con uvas en otro recipiente.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

Micronutrientes
Fibra 8.6 g
Ácido ascorbico 69.3 mg
Potasio 1210.98 mg
Calcio 403.71 mg
Grasas monoinsaturadas 2.98 g
Hierro no hemático 3.42 mg
Sodio 694.53 mg
Carga Glicémica 23.9
Grasas poliinsaturadas 1.75 g
Selenio 17 mg
Grasas saturadas 1.29 g
Colesterol 25.6 mg
Vitamina A 925.51 mg
Acido Fólico 244.55 mg
Azúcar 1 g
Hierro Hemínico 0.22 mg
Índice Glicémico 322
Fósforo 213.39 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.2 mg
Tiamina 0.26 mg
Riboflavina 0.22 mg
Niacina 1.81 mg
Folato 223.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.23 g
Carbohidratos 48.2 g
Proteinas 19.95 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo con espinacas y papa cocida, aguacate y frijoles

Huevo con espinacas y papa cocida, aguacate y frijoles

save recipe Toast de panela con huevo y espinacas

Toast de panela con huevo y espinacas

save recipe Crema de verduras y salmón con puré de camote

Crema de verduras y salmón con puré de camote

save recipe Pita de huevo y verduras

Pita de huevo y verduras

save recipe Smoothie de manzana con avena

Smoothie de manzana con avena

save recipe Filete de salmón con ensalada de pera

Filete de salmón con ensalada de pera

save recipe Spaghetti a la bolognesa con molida de pollo

Spaghetti a la bolognesa con molida de pollo

save recipe Sopa de verduras con queso panela y pechuga de pollo

Sopa de verduras con queso panela y pechuga de pollo

save recipe Ensalada de coliflor rostizada con vinagreta de dátil y almendra tostada

Ensalada de coliflor rostizada con vinagreta de dátil y almendra tostada

save recipe Huevito con cherry's

Huevito con cherry's

save recipe Ensalada de betabel rostizado con queso de cabra

Ensalada de betabel rostizado con queso de cabra

save recipe Ensalada griega con pollo

Ensalada griega con pollo