Receta de lunchbox de bagel con pechuga de pavo de 339.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
339.5 Kcal
🥑 Grasas:
9.23 g
🍞 Carbohidratos:
48.2 g
🍗 Proteínas:
19.95 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Rodajas de cebolla
Preparación
- Arma tu baguette con la mayonesa, pechuga de pavo, queso panela, jitomate, cebolla y lechuga.
- Acompaña con zanahoria y tomates cherry en un recipiente para la verdura.
- Acompaña con uvas en otro recipiente.
Tabla nutricional para Lunchbox de bagel con pechuga de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.6 g |
| Ácido ascorbico | 69.3 mg |
| Potasio | 1210.98 mg |
| Calcio | 403.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.98 g |
| Hierro no hemático | 3.42 mg |
| Sodio | 694.53 mg |
| Carga Glicémica | 23.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.75 g |
| Selenio | 17 mg |
| Grasas saturadas | 1.29 g |
| Colesterol | 25.6 mg |
| Vitamina A | 925.51 mg |
| Acido Fólico | 244.55 mg |
| Azúcar | 1 g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 322 |
| Fósforo | 213.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.2 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.22 mg |
| Niacina | 1.81 mg |
| Folato | 223.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.23 g |
| Carbohidratos | 48.2 g |
| Proteinas | 19.95 g |
Preguntas frecuentes
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