Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana de 338.5 Kcal
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Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana de 338.5 Kcal

Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana de 338.5 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

338.5 Kcal

🥑 Grasas:

12.15 g

🥔 Carbohidratos:

47 g

🍗 Proteínas:

22.55 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient

Preparación

  1. Coloca mayonesa sobre los panes, luego pechuga de pavo y panela. Añade la verdura y la manzana.

Tabla nutricional para Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana

Micronutrientes
Fibra 11.1 g
Ácido ascorbico 92.4 mg
Potasio 1624.68 mg
Calcio 494.37 mg
Grasas monoinsaturadas 2.91 g
Hierro no hemático 6.92 mg
Sodio 742.97 mg
Carga Glicémica 14.53
Grasas poliinsaturadas 1.81 g
Selenio 17 mg
Grasas saturadas 1.24 g
Colesterol 25.6 mg
Vitamina A 1038.11 mg
Acido Fólico 465.85 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.22 mg
Índice Glicémico 222
Fósforo 289.81 mg
Vitamina B6 0.59 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 140.5 mg
Tiamina 0.39 mg
Riboflavina 0.48 mg
Niacina 3.3 mg
Folato 449.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.15 g
Carbohidratos 47 g
Proteinas 22.55 g

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