Receta de sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana de 310.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
310.5 Kcal
🥑 Grasas:
8.75 g
🍞 Carbohidratos:
42.6 g
🍗 Proteínas:
19.15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
3 tazas
1 pieza
Espinaca
1 pieza
2 rebanadas delgadas
40.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Coloca mayonesa sobre los panes, luego pechuga de pavo y panela. Añade la verdura y la manzana.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.5 g |
| Ácido ascorbico | 58.7 mg |
| Potasio | 955.08 mg |
| Calcio | 375.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.9 g |
| Hierro no hemático | 3.62 mg |
| Sodio | 648.17 mg |
| Carga Glicémica | 13.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.61 g |
| Selenio | 17 mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | 25.6 mg |
| Vitamina A | 475.31 mg |
| Acido Fólico | 233.05 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 207 |
| Fósforo | 231.01 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 45.7 mg |
| Tiamina | 0.29 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 2.44 mg |
| Folato | 216.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.75 g |
| Carbohidratos | 42.6 g |
| Proteinas | 19.15 g |
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