Sándwich de pollo con panela de 290 Kcal
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Sándwich de pollo con panela de 290 Kcal

Sándwich de pollo con panela de 290 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

290 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🥔 Carbohidratos:

38.2 g

🍗 Proteínas:

18.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
3 tazas buy ingredient
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. En una cacerola cocina la pechuga de pollo con sal y pimienta.
  2. Sobre el pan coloca un poco de mayonesa, agrega una cama de pechuga, otra de jitomate. Añade el pollo y la panela en pequeños pedazos.
  3. Acompaña tu sándwich con manzana.

Tabla nutricional para Sándwich de pollo con panela

Micronutrientes
Fibra 7.8 g
Ácido ascorbico 52.4 mg
Potasio 849.48 mg
Calcio 357.77 mg
Grasas monoinsaturadas 2.85 g
Hierro no hemático 2.82 mg
Sodio 211.27 mg
Carga Glicémica 13.87
Grasas poliinsaturadas 1.51 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 1.13 g
Colesterol 29.5 mg
Vitamina A 477.71 mg
Acido Fólico 234.25 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 207
Fósforo 191.91 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 45.7 mg
Tiamina 0.27 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 2.27 mg
Folato 216.23 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 38.2 g
Proteinas 18.6 g

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