

Sándwich de pollo con panela de 290 Kcal
290 Kcal
🔥 Calorías
8.7 g
🥑 Grasas
38.2 g
🥔 Carbohidratos
18.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Queso panela
40.0 gramos
Pan integral
1 pieza
Mayonesa
1 cucharadita
Lechuga
3 tazas
Jitomate
1 pieza
Manzana
1 pieza
Preparación
1. En una cacerola cocina la pechuga de pollo con sal y pimienta.
2. Sobre el pan coloca un poco de mayonesa, agrega una cama de pechuga, otra de jitomate. Añade el pollo y la panela en pequeños pedazos.
3. Acompaña tu sándwich con manzana.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo con panela
Micronutrientes | |
Fibra | 7.8 g |
Ácido ascorbico | 52.4 mg |
Potasio | 849.48 mg |
Calcio | 357.77 mg |
Grasas monoinsaturadas | 2.85 g |
Hierro no hemático | 2.82 mg |
Sodio | 211.27 mg |
Carga Glicémica | 19.1 |
Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
Selenio | 10.1 mg |
Grasas saturadas | 1.13 g |
Colesterol | 29.5 mg |
Vitamina A | 477.71 mg |
Acido Fólico | 234.25 mg |
Azúcar | 11 g |
Hierro Hemínico | 0.3 mg |
Índice Glicémico | 92 |
Fósforo | 191.91 mg |
Vitamina B6 | 0.27 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 45.7 mg |
Tiamina | 0.27 mg |
Riboflavina | 0.23 mg |
Niacina | 2.27 mg |
Folato | 216.23 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.7 g |
Carbohidratos | 38.2 g |
Proteinas | 18.6 g |