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Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal de 458.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
458.2 Kcal
🥑 Grasas:
26.16 g
🍞 Carbohidratos:
45.7 g
🍗 Proteínas:
14.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1/3 pieza
1/4 pieza
Cilantro
Jugo de limón para vinagreta
Sal
Pimienta
Mostaza dijon
Vinagre
Preparación
- En un tazón ve agregando el camote cocido, el betabel, la lechuga italiana, el Cacahuate tostado sin sal, el arándano y la nuez, mezcla muy bien hasta incorporar todos los ingredientes y reserva.
- Para la vinagreta, en un bowl agrega el jugo de limón, el aceite de oliva, la mostaza Dijon, el vinagre y la miel, sal y pimienta a tu gusto, y con ayuda de un globo incorpora muy bien. todos los ingredientes durante 2 minutos.
- En un plato un poco hondo, incorpora la mezcla de ensalada y al final agrega el aguacate, arándanos, nuez para darle más color a la ensalada.
- Acompaña con la vinagreta, decora con el cilantro y el queso de cabra.
- ¡Disfruta!
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