Ensalada primavera pesto de 337 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
337 Kcal
🥑 Grasas:
16.6 g
🍞 Carbohidratos:
38.9 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
5 piezas
4 tazas
3 cucharadas
1/2 pieza
4 piezas
Jugo de limón
Albahaca
Pimienta
Ajo
Preparación
- Para el aderezo, mezcla el jugo de Limón, pimiento, sal, ajo picado, nuez, albahaca Y queso ricotta.
- Sirve en una cama de arúgula con cherries la papa cambray asada.
- Revuelve con aderezo pesto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada primavera pesto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.57 g |
| Ácido ascorbico | 41.65 mg |
| Potasio | 731.8 mg |
| Calcio | 293.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.33 g |
| Hierro no hemático | 4.59 mg |
| Sodio | 84.51 mg |
| Carga Glicémica | 15.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.47 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 4.56 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 208.6 mg |
| Acido Fólico | 122.62 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 156 |
| Fósforo | 190.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 4.95 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.23 mg |
| Folato | 11.07 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.6 g |
| Carbohidratos | 38.9 g |
| Proteinas | 12.6 g |
Quizás te pueda interesar
Ricecakes de atún con guacamole
Ensalada de coditos
Rice cakes con yogur y crema de cacahuate
Tepanyaki
Quinoa en leche con frutos rojos
Mugcake de zanahoria
Licuado de plátano con café
Pudín de quinoa con chía
Pepino relleno de atún
Wrap de atún
Tostadas de salpicón de res
Licuado de plátano con café
Error message