Ensalada primavera pesto de 337 Kcal
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Ensalada primavera pesto de 337 Kcal

Ensalada primavera pesto de 337 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

337 Kcal

🥑 Grasas:

16.6 g

🥔 Carbohidratos:

38.9 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
3 cucharadas
7 mitades buy ingredient
Jugo de limón
Albahaca
Pimienta
Ajo

Preparación

  1. Para el aderezo, mezcla el jugo de Limón, pimiento, sal, ajo picado, nuez, albahaca Y queso ricotta.
  2. Sirve en una cama de arúgula con cherries la papa cambray asada.
  3. Revuelve con aderezo pesto.

Tabla nutricional para Ensalada primavera pesto

Micronutrientes
Fibra 8.57 g
Ácido ascorbico 41.65 mg
Potasio 731.8 mg
Calcio 293.65 mg
Grasas monoinsaturadas 6.33 g
Hierro no hemático 4.59 mg
Sodio 84.51 mg
Carga Glicémica 15.19
Grasas poliinsaturadas 2.47 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 4.56 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 208.6 mg
Acido Fólico 122.62 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 156
Fósforo 190.45 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 4.95 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.23 mg
Folato 11.07 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.6 g
Carbohidratos 38.9 g
Proteinas 12.6 g

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