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Ensalada primavera pesto

Guardar receta en favoritos Ensalada primavera pesto

337 Kcal

🔥 Calorías

16.6 g

🥑 Grasas

38.9 g

🥔 Carbohidratos

12.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

1/2 pieza

3 cucharadas

5 piezas

7 mitades

Jugo de limón

Libre

Albahaca

Libre

Pimienta

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Para el aderezo, mezcla el jugo de Limón, pimiento, sal, ajo picado, nuez, albahaca Y queso ricotta.

2. Sirve en una cama de arúgula con cherries la papa cambray asada.

3. Revuelve con aderezo pesto.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada primavera pesto

Micronutrientes

Fibra

8.57 g

Ácido ascorbico

41.65 mg

Potasio

731.8 mg

Calcio

293.65 mg

Grasas monoinsaturadas

6.33 g

Hierro no hemático

4.59 mg

Sodio

84.51 mg

Carga Glicémica

4.7

Grasas poliinsaturadas

2.47 g

Selenio

1 mg

Grasas saturadas

4.56 g

Colesterol

31.2 mg

Vitamina A

208.6 mg

Acido Fólico

122.62 mg

Azúcar

7.9 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

190.45 mg

Vitamina B6

0.04 mg

Vitamina B12

0.15 mcg

Magnesio

4.95 mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

0.23 mg

Folato

11.07 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

16.6 g

Carbohidratos

38.9 g

Proteinas

12.6 g

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