

Ensalada primavera pesto de 337 Kcal
337 Kcal
🔥 Calorías
16.6 g
🥑 Grasas
38.9 g
🥔 Carbohidratos
12.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate cherry
4 piezas
Marca y producto sugerido
Jitomate cherry orgánico
Campo vivo
Pera
1/2 pieza
Marca y producto sugerido
Pera bartlett
Granel
Queso ricotta
3 cucharadas
Marca y producto sugerido
Queso ricotta
Portales
Arúgula cruda
4 tazas
Marca y producto sugerido
Arúgula
Marketside
Papa cambray
5 piezas
Marca y producto sugerido
Papa cambray
Granel
Nuez
7 mitades
Marca y producto sugerido
Nuez en mitades
Fun fruit
Jugo de limón
A tu gusto
Albahaca
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Ajo
A tu gusto
Preparación
1. Para el aderezo, mezcla el jugo de Limón, pimiento, sal, ajo picado, nuez, albahaca Y queso ricotta.
2. Sirve en una cama de arúgula con cherries la papa cambray asada.
3. Revuelve con aderezo pesto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada primavera pesto
Micronutrientes | |
Fibra | 8.57 g |
Ácido ascorbico | 41.65 mg |
Potasio | 731.8 mg |
Calcio | 293.65 mg |
Grasas monoinsaturadas | 6.33 g |
Hierro no hemático | 4.59 mg |
Sodio | 84.51 mg |
Carga Glicémica | 4.7 |
Grasas poliinsaturadas | 2.47 g |
Selenio | 1 mg |
Grasas saturadas | 4.56 g |
Colesterol | 31.2 mg |
Vitamina A | 208.6 mg |
Acido Fólico | 122.62 mg |
Azúcar | 7.9 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 38 |
Fósforo | 190.45 mg |
Vitamina B6 | 0.04 mg |
Vitamina B12 | 0.15 mcg |
Magnesio | 4.95 mg |
Tiamina | 0.02 mg |
Riboflavina | 0.11 mg |
Niacina | 0.23 mg |
Folato | 11.07 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 16.6 g |
Carbohidratos | 38.9 g |
Proteinas | 12.6 g |