Ensalada primavera pesto
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337 Kcal
🔥 Calorías
16.6 g
🥑 Grasas
38.9 g
🥔 Carbohidratos
12.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
3 cucharadas
4 tazas
5 piezas
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Para el aderezo, mezcla el jugo de Limón, pimiento, sal, ajo picado, nuez, albahaca Y queso ricotta.
2. Sirve en una cama de arúgula con cherries la papa cambray asada.
3. Revuelve con aderezo pesto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada primavera pesto
Micronutrientes
Fibra
8.57 g
Ácido ascorbico
41.65 mg
Potasio
731.8 mg
Calcio
293.65 mg
Grasas monoinsaturadas
6.33 g
Hierro no hemático
4.59 mg
Sodio
84.51 mg
Carga Glicémica
4.7
Grasas poliinsaturadas
2.47 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
4.56 g
Colesterol
31.2 mg
Vitamina A
208.6 mg
Acido Fólico
122.62 mg
Azúcar
7.9 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
190.45 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
0.15 mcg
Magnesio
4.95 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
0.23 mg
Folato
11.07 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
16.6 g
Carbohidratos
38.9 g
Proteinas
12.6 g
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