Ensalada primavera pesto de 337 Kcal
337 Kcal
🔥 Calorías
16.6 g
🥑 Grasas
38.9 g
🥔 Carbohidratos
12.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Para el aderezo, mezcla el jugo de Limón, pimiento, sal, ajo picado, nuez, albahaca Y queso ricotta.
2. Sirve en una cama de arúgula con cherries la papa cambray asada.
3. Revuelve con aderezo pesto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada primavera pesto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.57 g |
| Ácido ascorbico | 41.65 mg |
| Potasio | 731.8 mg |
| Calcio | 293.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.33 g |
| Hierro no hemático | 4.59 mg |
| Sodio | 84.51 mg |
| Carga Glicémica | 4.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.47 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 4.56 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 208.6 mg |
| Acido Fólico | 122.62 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 190.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 4.95 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.23 mg |
| Folato | 11.07 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.6 g |
| Carbohidratos | 38.9 g |
| Proteinas | 12.6 g |
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