Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal de 327.2 Kcal
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Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal de 327.2 Kcal

Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal de 327.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

327.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🥔 Carbohidratos:

39.5 g

🍗 Proteínas:

24.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Dora las tortillas de nopal con tantito aceite de oliva
  2. Rellena las tortillas de nopal con queso panela, pollo y pimiento de color
  3. Hazlas rollito y pon el frijol molido sobre los taquitos
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

Micronutrientes
Fibra 17.1 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 511.55 mg
Calcio 440.15 mg
Grasas monoinsaturadas 4.18 g
Hierro no hemático 3.93 mg
Sodio 22.78 mg
Carga Glicémica 8.77
Grasas poliinsaturadas 1.56 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 149.46 mg
Acido Fólico 158.64 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 43
Fósforo 193.14 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 39.5 g
Proteinas 24.6 g

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