Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal de 327.2 Kcal
Buscar
Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal de 327.2 Kcal

Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal de 327.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

327.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

39.5 g

🍗 Proteínas:

24.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Dora las tortillas de nopal con tantito aceite de oliva
  2. Rellena las tortillas de nopal con queso panela, pollo y pimiento de color
  3. Hazlas rollito y pon el frijol molido sobre los taquitos
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

Micronutrientes
Fibra 17.1 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 511.55 mg
Calcio 440.15 mg
Grasas monoinsaturadas 4.18 g
Hierro no hemático 3.93 mg
Sodio 22.78 mg
Carga Glicémica 8.77
Grasas poliinsaturadas 1.56 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 149.46 mg
Acido Fólico 158.64 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 43
Fósforo 193.14 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 39.5 g
Proteinas 24.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Yogur con chía y fruta

Yogur con chía y fruta

save recipe Ensalada de salmón con espinacas y limón

Ensalada de salmón con espinacas y limón

save recipe Pasta con pollo

Pasta con pollo

save recipe Bocados de calabaza con papa

Bocados de calabaza con papa

save recipe Salteado de pollo con zanahorias

Salteado de pollo con zanahorias

save recipe Pudín de matcha

Pudín de matcha

save recipe Pudín de mango tropical

Pudín de mango tropical

save recipe Toast de pechuga de pavo con huevo

Toast de pechuga de pavo con huevo

save recipe Fruta con yogur, avena y nuez

Fruta con yogur, avena y nuez

save recipe Overnight oats con crema de cacahuate

Overnight oats con crema de cacahuate

save recipe Huevos estrellados en pimientos

Huevos estrellados en pimientos

save recipe Chia overnight de moras

Chia overnight de moras

Error message