

Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal de 327.2 Kcal
327.2 Kcal
🔥 Calorías
10.1 g
🥑 Grasas
39.5 g
🥔 Carbohidratos
24.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pimiento de color
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
Pechuga de pollo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Frijol cocido
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Queso panela
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Tortilla de nopal
3 piezas

Marca y producto sugerido
Tortillas de nopal
Nopalia
Preparación
1. Dora las tortillas de nopal con tantito aceite de oliva
2. Rellena las tortillas de nopal con queso panela, pollo y pimiento de color
3. Hazlas rollito y pon el frijol molido sobre los taquitos
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal
Micronutrientes | |
Fibra | 17.1 g |
Ácido ascorbico | 81.4 mg |
Potasio | 511.55 mg |
Calcio | 440.15 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.18 g |
Hierro no hemático | 3.93 mg |
Sodio | 22.78 mg |
Carga Glicémica | 8.8 |
Grasas poliinsaturadas | 1.56 g |
Selenio | 11.1 mg |
Grasas saturadas | 1.1 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 149.46 mg |
Acido Fólico | 158.64 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | 0.3 mg |
Índice Glicémico | 43 |
Fósforo | 193.14 mg |
Vitamina B6 | 0.19 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 7.68 mg |
Tiamina | 0.03 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.63 mg |
Folato | 11.52 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 10.1 g |
Carbohidratos | 39.5 g |
Proteinas | 24.6 g |