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Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal de 327.2 Kcal

Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal de 327.2 Kcal

327.2 Kcal

🔥 Calorías

10.1 g

🥑 Grasas

39.5 g

🥔 Carbohidratos

24.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Pimiento de color
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
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Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
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Frijol cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
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Queso panela
40.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
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Tortilla de nopal
3 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortillas de nopal
Nopalia
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Preparación

1. Dora las tortillas de nopal con tantito aceite de oliva

2. Rellena las tortillas de nopal con queso panela, pollo y pimiento de color

3. Hazlas rollito y pon el frijol molido sobre los taquitos

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

Micronutrientes
Fibra 17.1 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 511.55 mg
Calcio 440.15 mg
Grasas monoinsaturadas 4.18 g
Hierro no hemático 3.93 mg
Sodio 22.78 mg
Carga Glicémica 8.8
Grasas poliinsaturadas 1.56 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 149.46 mg
Acido Fólico 158.64 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 43
Fósforo 193.14 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 39.5 g
Proteinas 24.6 g

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