Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal
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327.2 Kcal
🔥 Calorías
10.1 g
🥑 Grasas
39.5 g
🥔 Carbohidratos
24.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
40.0 gramos
3 piezas
Preparación
1. Dora las tortillas de nopal con tantito aceite de oliva
2. Rellena las tortillas de nopal con queso panela, pollo y pimiento de color
3. Hazlas rollito y pon el frijol molido sobre los taquitos
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal
Micronutrientes
Fibra
17.1 g
Ácido ascorbico
81.4 mg
Potasio
511.55 mg
Calcio
440.15 mg
Grasas monoinsaturadas
4.18 g
Hierro no hemático
3.93 mg
Sodio
22.78 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.56 g
Selenio
11.1 mg
Grasas saturadas
1.1 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
149.46 mg
Acido Fólico
158.64 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.3 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
193.14 mg
Vitamina B6
0.19 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
11.52 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.1 g
Carbohidratos
39.5 g
Proteinas
24.6 g
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