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Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

327.2 Kcal

🔥 Calorías

10.1 g

🥑 Grasas

39.5 g

🥔 Carbohidratos

24.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1/2 taza

40.0 gramos

Preparación

1. Dora las tortillas de nopal con tantito aceite de oliva

2. Rellena las tortillas de nopal con queso panela, pollo y pimiento de color

3. Hazlas rollito y pon el frijol molido sobre los taquitos

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

Micronutrientes

Fibra

17.1 g

Ácido ascorbico

81.4 mg

Potasio

511.55 mg

Calcio

440.15 mg

Grasas monoinsaturadas

4.1744 g

Hierro no hemático

3.928 mg

Sodio

22.78 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

1.5584 g

Selenio

11.1 mg

Grasas saturadas

1.0989 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

149.46 mg

Acido Fólico

158.64 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.3 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

193.14 mg

Vitamina B6

0.1856 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.032 mg

Riboflavina

0.0576 mg

Niacina

0.6272 mg

Folato

11.52 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.1 g

Carbohidratos

39.5 g

Proteinas

24.6 g

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