Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal de 327.2 Kcal
327.2 Kcal
🔥 Calorías
10.1 g
🥑 Grasas
39.5 g
🥔 Carbohidratos
24.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Dora las tortillas de nopal con tantito aceite de oliva
2. Rellena las tortillas de nopal con queso panela, pollo y pimiento de color
3. Hazlas rollito y pon el frijol molido sobre los taquitos
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 17.1 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 511.55 mg |
| Calcio | 440.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.18 g |
| Hierro no hemático | 3.93 mg |
| Sodio | 22.78 mg |
| Carga Glicémica | 8.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.56 g |
| Selenio | 11.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 149.46 mg |
| Acido Fólico | 158.64 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 193.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 39.5 g |
| Proteinas | 24.6 g |
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