Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal de 327.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
327.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
39.5 g
🍗 Proteínas:
24.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
40.0 gramos
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Dora las tortillas de nopal con tantito aceite de oliva
- Rellena las tortillas de nopal con queso panela, pollo y pimiento de color
- Hazlas rollito y pon el frijol molido sobre los taquitos
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 17.1 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 511.55 mg |
| Calcio | 440.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.18 g |
| Hierro no hemático | 3.93 mg |
| Sodio | 22.78 mg |
| Carga Glicémica | 8.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.56 g |
| Selenio | 11.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 149.46 mg |
| Acido Fólico | 158.64 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 193.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 39.5 g |
| Proteinas | 24.6 g |
Quizás te pueda interesar
Pasta cremosa con pollo y calabacitas
Quesadilla con bistec y verduras
Ensalada griega con pollo
Frijoles en caldo con tofu y aguacate
Caldo de pollo con verduras, frijoles cocidos y tostadas con guacamole
Filete de salmón con ensalada de pera
Tacos de huevo con jamón
Smoothie de yogurth con plátano con espinacas
Carne de res cocida en salsa verde con verdolagas
Sopa de verduras con queso panela y pechuga de pollo
Gallopinto con huevo estrellado y verduras
Crema de verduras y salmón con puré de camote
Error message