Avena con claras de huevo y fruta de 253.32 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253.32 Kcal
🥑 Grasas:
10.08 g
🍞 Carbohidratos:
29.38 g
🍗 Proteínas:
15.31 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 cucharada
Canela en polvo (al gusto)
Vainilla (al gusto)
Stevia (opcional)
Preparación
- En una olla coloca la leche vegetal ,canela, la avena en hojuelas, vainilla/stevia al gusto.
- Deja que se cocine hasta que esté lista y esté cremosa la avena.
- Luego ve añadiendo las claras poco a poco y revolviendo bien.
- Agrega un poco más de la leche vegetal, sigue batiendo vigorosamente para que todo quede bien mezclado.
- Añade la crema de cacahuate o almendras con la fruta de tu preferencia.
- ¡Disfruta!
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