Receta de pan francés de claras con fresas de 321.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
321.32 Kcal
🥑 Grasas:
11.1 g
🍞 Carbohidratos:
37.98 g
🍗 Proteínas:
18.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1 taza
1 taza
2 piezas
1 pieza
Canela
Preparación
- Bate las claras con una parte de la leche semidescremada y canela en un plato hondo.
- Remoja las rebanadas de pan blanco en la mezcla por ambos lados.
- Derrite la mantequilla en una sartén y dora el pan a fuego medio por ambos lados.
- Sirve con las fresas rebanadas encima y acompaña con la leche restante caliente con canela.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés de claras con fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 99.93 mg |
| Potasio | 747.74 mg |
| Calcio | 418.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.67 g |
| Hierro no hemático | 1.81 mg |
| Sodio | 378.12 mg |
| Carga Glicémica | 19.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.83 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 6.3 g |
| Colesterol | 32.8 mg |
| Vitamina A | 93.77 mg |
| Acido Fólico | 79.43 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.33 mg |
| Índice Glicémico | 156 |
| Fósforo | 76.47 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 35.05 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.41 mg |
| Niacina | 1.91 mg |
| Folato | 88.65 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.1 g |
| Carbohidratos | 37.98 g |
| Proteinas | 18.3 g |
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