Receta de pan francés de claras con fresas de 321.32 Kcal

Name: Pan francés de claras con fresas
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mantequilla de vaca; fresa; leche semidescremada; clara de huevo; pan blanco; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

321.32 Kcal

🥑 Grasas:

11.1 g

🍞 Carbohidratos:

37.98 g

🍗 Proteínas:

18.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Fresa

1 taza

Leche semidescremada

1 taza

Clara de huevo

2 piezas

Pan blanco

1 pieza

Canela

Preparación

Bate las claras con una parte de la leche semidescremada y canela en un plato hondo.
Remoja las rebanadas de pan blanco en la mezcla por ambos lados.
Derrite la mantequilla en una sartén y dora el pan a fuego medio por ambos lados.
Sirve con las fresas rebanadas encima y acompaña con la leche restante caliente con canela.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan francés de claras con fresas

Micronutrientes
Fibra	3.8 g
Ácido ascorbico	99.93 mg
Potasio	747.74 mg
Calcio	418.02 mg
Grasas monoinsaturadas	2.67 g
Hierro no hemático	1.81 mg
Sodio	378.12 mg
Carga Glicémica	19.75
Grasas poliinsaturadas	0.83 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	6.3 g
Colesterol	32.8 mg
Vitamina A	93.77 mg
Acido Fólico	79.43 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.33 mg
Índice Glicémico	156
Fósforo	76.47 mg
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	35.05 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.41 mg
Niacina	1.91 mg
Folato	88.65 mcg
Zinc	- mg