Receta de torta de claras con aguacate, con papaya picada de 320.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
320.32 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
40.28 g
🍗 Proteínas:
18.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Preparación
- Bate las claras con sal y cocina las claras en una sartén antiadherente a fuego bajo, como tortilla de claras.
- Parte el bolillo, rellénalo con las claras y el aguacate rebanado.
- Sirve con la papaya picada y un vaso de leche.
Tabla nutricional para Torta de claras con aguacate, con papaya picada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 91.3 mg |
| Potasio | 1019.67 mg |
| Calcio | 333.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.55 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 346.56 mg |
| Carga Glicémica | 22.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.7 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.65 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 48.12 mg |
| Acido Fólico | 84.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.33 mg |
| Índice Glicémico | 178 |
| Fósforo | 54.95 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 40.28 g |
| Proteinas | 18.3 g |
Preguntas frecuentes
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