Receta de sopes con bistec y queso de 267.89 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
267.89 Kcal
🥑 Grasas:
10.37 g
🍞 Carbohidratos:
33.67 g
🍗 Proteínas:
19.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Salsa casera al gusto
Preparación
- Calienta los sopes de maíz hasta que estén suaves y ligeramente dorados.
- Unta los frijoles refritos sobre cada sope.
- Cocina el bistec en un sartén al fugo medio y córtalo en tiras o trozos pequeños.
- Coloca el bistec sobre los sopes con frijoles.
- Agrega queso fresco desmoronado y lechuga picada encima.
- Termina con salsa casera al gusto y sirve.
Tabla nutricional para Sopes con bistec y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.17 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 446.3 mg |
| Calcio | 322.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.06 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 286.88 mg |
| Carga Glicémica | 4.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
| Selenio | 11.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.87 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 420.5 mg |
| Acido Fólico | 184.1 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 1.22 mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 40.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.37 g |
| Carbohidratos | 33.67 g |
| Proteinas | 19.8 g |
Preguntas frecuentes
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