Pasta Navideña con espinaca y nuez de 281.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
281.2 Kcal
🥑 Grasas:
21.6 g
🍞 Carbohidratos:
18.7 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
20.0 gramos
1 cucharadita
7 mitades
1/3 taza
Preparación
- Mezcla la pasta integral cocida con aceite de oliva
- Agrega la espinaca y mezcla bien
- Incorpora las nueces picadas
- Sirve con queso parmesano rallado por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta Navideña con espinaca y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.67 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 751 mg |
| Calcio | 370 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.79 g |
| Hierro no hemático | 4.22 mg |
| Sodio | 416.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.04 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 4.77 g |
| Colesterol | 13.6 mg |
| Vitamina A | 584 mg |
| Acido Fólico | 240.32 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 284.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 103.6 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.3 mg |
| Niacina | 0.91 mg |
| Folato | 234.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 21.6 g |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Proteinas | 14.1 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de frijoles con panela
Pasta con garbanzos
Tostadas con pierna de cerdo
Pollo en salsa verde con nopales
Arroz primavera de coliflor con pollo
Calabacita rellena de lentejas
Bistec con ajoljolí y soya
Toast con ensalada de atún
Pasta con pollo, manzana y nuez
Salpicón de res
Lonche de Pierna
Pollo en crema de chipotle con verduras
Error message